İçerik
İndirgeyici jel, önlemleri azaltmak için yaygın olarak kullanılan bir kozmetik üründür, ancak bu ürün yalnızca iyi beslenme ve fiziksel egzersizle ilişkili olduğunda önlemlerin azaltılmasına yardımcı olabilir, çünkü jel bu şekilde cilt elastikiyetini ve sıkılığını daha etkili bir şekilde geliştirebilir
Bu nedenle, azaltıcı jel tek başına kilo verme ve önlem kaybı için bir strateji olarak işe yaramaz, çünkü yağ yakmayı teşvik etmez, ancak sarkma ile mücadelede etkilidir, çünkü içeriğine bağlı olarak kan dolaşımını uyarabilir ve iyileştirebilir. lenfatik drenaj.
İndirgeyici jel nasıl kullanılır
Estetik tedavilerin performansını, fiziksel aktiviteyi ve sağlıklı beslenmeyi tamamlayacak bir yol olarak önlemlerin azaltıcı jelini kullanmak için jelin günde en az iki kez sürülmesi, ölçü kaybetmek istediğiniz yere masaj yapılması tavsiye edilir, normalde göbek, uyluk içleri ve kalçalarda kullanılır.
İndirgeyici jelin etkisi esas olarak bileşenleriyle ilgilidir, çünkü ana bileşene göre, örneğin, kan dolaşımını az çok uyarmak, kollajen oluşumunu teşvik etmek ve şişlikle mücadele etmek mümkündür. İndirgeyici jellerin fayda ve sonuç getirebilecek ana bileşenlerinden bazıları şunlardır:
- Cildi soğutan, vücudun bölgeye daha fazla miktarda kan almasına neden olan, yerel kan dolaşımını artıran kafur veya mentol;
- Yağ hücrelerinin içindeki yağların parçalanmasını hızlandıran, hacimlerini azaltan kafein;
- Hafifletici bir eylemi olan ve şişlikle mücadele eden Asya kıvılcımı;
- Organik silikon açısından zengin olan at kuyruğu ciltte kolajen oluşumuna yardımcı olur;
- Antiinflamatuar etkiye sahip olan ve şişlikle mücadele eden at kestanesi.
Jel ve bileşenlerinin istenen etkiye sahip olabilmesi için, kullanımının bir dermatofonksiyonel fizyoterapist veya dermatolog tarafından yönlendirilmesi ve kullanımının daha sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ile ilişkilendirilmesi önemlidir.
Daha iyi sonuçlar nasıl elde edilir
Sonuçları en üst düzeye çıkarmak için egzersizlerin, amaca göre bir eğitim planı gösterecek olan bir beden eğitimi uzmanının rehberliğinde yapılması ve istenilen hedefe göre diyet yapılması önemlidir. beslenme takibi önemlidir. Ek olarak, indirgeyici jelde bulunan bileşenlerin etkilerini artırmanın yollarından biri estetik prosedürlerdir.
1. Estetik tedaviler
Jel, masaj yapmak için cihazlar kullanan estetik tedavilerle ilişkilendirildiğinde, daha fazla fayda elde etmek mümkündür, çünkü kas tonusunda ve doku oksijenasyonunda bir iyileşme vardır, bu da ölçü kaybına yardımcı olabilir.
Ayrıca jel, lenfatik drenaj ile birlikte kullanıldığında faydalarını arttırmak da mümkündür, çünkü bu tip tedaviler toksinlerin ve fazla sıvıların vücuttan atılmasına yardımcı olur ve kalifiye bir profesyonel tarafından yapılması önemlidir.
2. Egzersizlerin uygulanması
Jelin etkilerini arttırmak için, yağ yakma sürecini desteklemek, gevşekliği azaltmak için orta veya yüksek yoğunlukta fiziksel aktivite yapmak önemlidir ve bu nedenle, daha fazla önlem kaybı olacaktır. Bu nedenle, örneğin koşma, bisiklet atlama ipi gibi kuvvet ve aerobik egzersizlerin yapılması önerilir. Yağ yakmak için en iyi egzersizleri bilin.
3. Yeterli yiyecek
İndirgeyici jeli kullanarak ölçümleri kaybetmek için, yiyeceklere de dikkat etmek önemlidir, işlenmiş gıdaların tüketiminden ve kurabiye, dondurma, alkolsüz içecekler ve kızarmış yiyecekler gibi yağ oranı yüksek olanlar gibi yüksek şeker tüketiminden kaçınmak önemlidir.
Ayrıca protein ve lif yönünden zengin besinler yanında bol su içmek ve meyve ve sebze tüketimini artırmak önemlidir. Diğer kilo verme ipuçları için aşağıdaki videodaki bazı ipuçlarına göz atın:
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi
Kaynakça>
- FIGUEREIDO; Samantha. Selülit tedavisinde modelleme masajı ile ilişkili kozmetolojinin kullanımı. Dermatofonksiyonel Fizyoterapide Mezuniyet Sonrası - Faculdade Ávila. 2011
- RIBEIRO; Claudio. Dermoestetiklere uygulanan kozmetoloji. 2. Pharmabooks, 2010.
- RÊGO, I. D. A ve diğerleri. Coffea Arabica L glikolik ekstrakt bazlı jel azaltıcı önlemlerin geliştirilmesi. Disiplinlerarası Tıp Bilimleri Dergisi. 2018
- BYUN, Sang-Young; KWON, Yakında-Hyo; HEO, Su-Hak ve diğerleri. Selülit Tedavisinde% 3,5 Suda Çözünür Kafein ve Ksanten İçeren İnceltici Kremin Etkinliği: Klinik Çalışma ve Literatür Taraması. Ann Dermatol. Cilt 27. 3 ed; 2015