İçerik
İşe döndükten sonra emzirmeyi sürdürmek için bebeği günde en az 2 kez emzirmek gerekir, bu da sabah ve gece olabilir. Ek olarak, süt üretimini sürdürmek için anne sütü, göğüs pompası ile günde iki kez daha alınmalıdır.
Yasaya göre, bir kadın eve gelir gelmez emzirmek için 1 saat erken işten ayrılabilir ve öğle yemeğini evde yemek yemek için kullanabilir ve işte emzirme veya süt sağma fırsatını kullanabilir.
Nasıl daha fazla anne sütü üretebileceğinizi görün.
İşe döndükten sonra emzirmeyi sürdürmek için ipuçları
İşe döndükten sonra emzirmeyi sürdürmek için bazı basit ipuçları şunlar olabilir:
- Manuel olarak veya manuel veya elektrikli bir göğüs pompası ile olabilen sütü sağmanın en rahat yolunu seçin;
- İşe başlamadan bir hafta önce süt sağmak, böylece bebeğe bakan kişi gerekirse biberonla anne sütü verebilir;
- İşyerinde ve emzirirken süt sağmayı kolaylaştırmak için önü açık olan bluzlar ve emzirme sütyenleri giyin;
- Su, meyve suları ve çorbalar gibi günde 3-4 litre sıvı tüketin;
Jelatin gibi su açısından zengin yiyecekler ve hominy gibi enerji ve su içeren yiyecekler yiyin.
Anne sütünden tasarruf etmek için sütü steril cam şişelere koyup 24 saat buzdolabında veya 15 gün dondurucuda saklayabilirsiniz. En uzun süre saklanan şişeleri kullanmak için, sütün çıkarıldığı günün tarihini içeren etiketler şişeye yerleştirilmelidir.
Ek olarak, iş yerinde süt çıkarıldığında, ayrılma zamanına kadar buzdolabında bekletilmeli ve ardından termal poşet içinde taşınmalıdır. Sütü saklamak mümkün değilse atmanız gerekir, ancak süt üretimini sürdürmek önemli olduğu için sağmaya devam etmelisiniz. Sütün nasıl saklanacağı hakkında daha fazla bilgi edinin: Anne sütünün korunması.
İşe döndükten sonra bebek nasıl beslenir
Aşağıda, annenin işe döndüğü 4-6 ay civarında bebeğin nasıl besleneceğine dair bir örnek verilmiştir:
- 1. öğün (6h-7h) - Anne sütü
- 2. öğün (09.00-10.00) - Elma, armut veya püre halinde muz
- 3. öğün (12h-13h) - Örneğin kabak gibi sebze püresi
- 4. öğün (15-16h) - Pirinç lapası olarak glütensiz yulaf lapası
- 5. öğün (18h-19h) - Anne sütü
- 6. öğün (21 - 22h) - Anne sütü
Anneye yakın bebeğin anne sütünü tercih ettiği için biberonu veya diğer yiyecekleri reddetmesi normaldir, ancak annesinin varlığını hissetmediğinde diğer yiyecekleri kabul etmesi daha kolay hale gelir. Beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin: 0 ila 12 aylık bebek beslemesi.