İçerik
Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (YAB), en az 6 ay boyunca günlük olarak aşırı endişenin olduğu psikolojik bir bozukluktur. Bu aşırı endişe, ajitasyon, korku ve kas gerginliği gibi başka semptomlara yol açabilir.
YAB, kişiyi başta depresyon olmak üzere diğer psikolojik bozukluklara yatkın hale getirebilir. Bunun nedeni, kişinin gelecekteki olası senaryolar hakkında düşünmeye başlaması, küçük sorunlar hakkında endişelenmesi, endişelenmeyi bırakmakta zorluk çekmesi ve bir endişenin daha büyük olanlara yol açmasıdır.
Yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisi, endişe döngüsünü kesintiye uğratmayı amaçlar ve bir psikolog veya psikiyatrist tarafından yönlendirilmelidir ve bozukluğun derecesine bağlı olarak ilaç veya gevşeme tekniklerinin kullanılması önerilebilir. Anksiyete için doğal tedavinin nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.
Yaygın anksiyete belirtileri
Semptomlar çoğu zaman en az 6 ay boyunca aşırı endişe ve kas ağrısı, çift görme, kalp değişiklikleri, nefes alma hızında artış, aşırı terleme, ağız kuruluğu, yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, uykusuzluk gibi diğer fiziksel semptomları içerir. ve aşırı hassasiyet.
Bu semptomların varlığı, bu rahatsızlıktan muzdarip kişilerin, bir tedaviye ulaşmak için en etkili tedavi olan psikolojik yardım yerine bu semptomları gidermek için tıbbi yardım aramasına neden olur.
Belirtilerinizi kontrol ederek GAD sahibi olup olamayacağınızı öğrenin:
- 1. Gergin, endişeli veya gergin hissettiniz mi? Hayır Evet
- 2. Kolayca yorulduğunuzu hissettiniz mi? Hayır Evet
- 3. Uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta güçlük çektiniz mi? Hayır Evet
- 4. Endişelenmeyi bırakmakta zorlandınız mı? Hayır Evet
- 5. Rahatlamayı zor buldunuz mu? Hayır Evet
- 6. Hareketsiz durmanın zor olduğu için endişeli miydiniz? Hayır Evet
- 7. Kolayca asabi veya üzüldünüz mü? Hayır Evet
- 8. Çok kötü bir şey olacakmış gibi korktunuz mu? Hayır Evet
Yaygın anksiyete bozukluğunun teşhisi, kişinin gösterdiği işaretlerle bir psikolog veya psikiyatrist tarafından konulur ve analiz yoluyla tedavi tesis edilir.
Tedavi nasıl yapılır
YAB tedavisi, psikiyatrist veya psikolog tarafından belirlenir ve kişinin yaşamında mevcut olan endişe döngüsünü kesintiye uğratmayı amaçlar.
Kabullenmeye dayalı davranış modeli, psikolog tarafından uygulanabilecek harika bir tedavi şeklidir ve hastanın gösterdiği semptomlar dakik ise, terapi seansları ve meditasyon, yoga gibi gevşemeyi teşvik eden aktiviteler, farkındalık ve fiziksel aktivitelerin uygulanması.
Ancak semptomlar daha sık görüldüğünde ve günlük yaşamı engellemeye ve yaşam kalitesini bozmaya başladığında, tıbbi tavsiyeye göre kullanılması gereken anksiyolitik veya antidepresan ilaçlar almak gerekebilir. Ayrıca kişinin ilacı almaya başladıktan sonra kendini daha iyi hissetse bile terapi seanslarına devam etmesi çok önemlidir.
Anksiyete tedavisinin nasıl yapılabileceğini öğrenin.
Genelleştirilmiş anksiyete tedavi edilebilir mi?
Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir ve bu nedenle, kişinin örneğin küçük şeyler için çok endişelendiğini fark eder etmez psikolojik yardım alması önemlidir. Bu durumlarda terapi çok önemlidir çünkü kişinin sorunlarını terapistle paylaşmasına ve küçük şeylere daha az değer vermeyi öğrenmesine izin verir.
Genelleştirilmiş kaygının nedenleri
TAG'ın yaşam tarzından çok etkilenen çeşitli nedenleri vardır. Çok telaşlı hayatlar yaşayan, sürekli stres altında olan veya en küçük ayrıntılara yakından dikkat etme eğiliminde olan kişilerin bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksektir. Ek olarak, bazı genetik koşullar kişinin bu psikolojik bozukluğu geliştirme şansını artırabilir.
Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu farklı yaşlarda ortaya çıkabilir ve ilk belirtiler ortaya çıkar çıkmaz bir psikolog veya psikiyatrist tarafından eşlik edilmelidir, böylece bozukluğun kişinin yaşam kalitesi üzerinde çok fazla etkisi olmaz.
Aşağıdaki videodan anksiyete belirtilerini nasıl gidereceğinizi de görün: