İçerik
Bebeğinizi 6 aylıkken beslerken, menüye doğal veya formül olarak yeni yiyecekler eklemeye başlamalısınız. Bu nedenle, yutmayı ve sindirimi kolaylaştırmak için her zaman püre, et suyu, çorba veya küçük ara öğün kıvamında sebze, meyve ve yulaf lapası gibi yiyeceklerin diyete eklenmesi gerektiği bu aşamadadır.
Bebeğin menüsüne yeni yiyeceklerin eklenmesi sırasında, gıda alerjilerinin veya hassasiyetlerinin tanımlanmasını kolaylaştırmak ve ailenin mide ağrısı, ishal veya hapis gibi sorunların nedenlerini bilmesini sağlamak için her yeni yiyeceğin tek başına verilmesi önemlidir. karın. İdeal olan, diyete her 3 günde bir yeni bir mamanın verilmesi ve bu da bebeğin yeni gıdaların tadı ve dokusuna uyumunu kolaylaştırmasıdır.
6 aylık bebeğin beslenmeye girişine yardımcı olmak için BLW yöntemi, bebeğin tek başına ve kendi elleriyle yemeye başladığı durumlarda da kullanılabilir; bu da doğal ortamdaki dokuları, şekilleri ve tatları öğrenmek gibi sayısız fayda sağlar. . BLW yöntemini bebeğinizin rutinine nasıl uygulayacağınızı görün.
Yemek nasıl olmalı
Girişe başlamanın en iyi yolu beslemektir, bebekler için en uygun üç yola sahip olmaktır, örneğin:
- Sebze çorbaları, et suları veya püreler: Bebeğin doğru gelişimi için gerekli olan vitaminler, mineraller ve lifler açısından zengindirler. Verilebilecek bazı sebze örnekleri kabak, patates, havuç, tatlı patates, kabak, karnabahar, chayote ve soğandır.
- Püreler ve meyve lapası: Bebeğe sabah veya öğleden sonra ara öğünlerinde tıraşlanmış veya ezilmiş meyveler verilmelidir ve pişmiş meyveler de sunulabilir, ancak her zaman şeker eklenmeden. Bebeğin katı beslenmesini başlatan bazı iyi meyveler elma, armut, muz ve papaya, guava ve mangodur.
- Yulaf lapası: Yulaf lapası, yalnızca etikette belirtilen seyreltmeyi takiben, çocuk doktoru veya beslenme uzmanının tavsiyesine göre yapıldığında gıdaya eklenmelidir. Mısır, pirinç, buğday ve manyok gibi kaynaklar kullanılarak tahıl lapası, un ve nişasta verilebilir. Ek olarak, glütenle temas, gelecekte gıda intoleransı olasılığını azaltacağından, bebeğe glüten vermekten kaçınılmamalıdır.
Bebeğin ilk katı öğünlerde çok az yemesi doğaldır, çünkü hala yiyecekleri yutma kabiliyetini geliştirmekte ve yeni tatlar ve dokulara sahiptir. Bu nedenle, genellikle yemeğin anne sütü veya biberonla takviye edilmesi gerekir ve bebeği istediğinden fazla yemeye zorlamamak önemlidir.
Ayrıca bebeğin bir besini tamamen kabul etmeden önce yaklaşık 10 kez tüketmesi gerekebilir.
6 aylık bebek menüsü
Altı aylık bebeğin mama rutinine başlarken meyve ve sebzelerin iyi hijyeninin önemi akılda tutulmalı, ayrıca besinlerin kaybolmaması ve oluşmaması için besinlerin doğumda ve plastik kaşıklarda sağlanması gerekir. bebeğin ağzını incitmek gibi kazalar.
İşte altı aylık bir bebeğin üç günlük menüsüne bir örnek:
Yemekler | 1.gün | 2. gün | 3 gün |
Kahvaltı | Anne sütü veya biberon. | Anne sütü veya biberon. | Anne sütü veya biberon. |
Sabah atıştırmalığı | Muz ve elma ile meyve püresi. | Karpuz küçük parçalar halinde kesilir. | Mango papası. |
Öğle yemeği | Tatlı patates, kabak ve karnabahar ile sebze püresi. | Kabak, brokoli ve bezelye ile sebze püresi. | Fasulye ve havuçlu sebze püresi. |
Öğleden sonra atıştırmalık | Mango küçük parçalara bölünür. | Mısır lapası. | Guava lapası.
|
Akşam yemegi | Buğday lapası. | Yarım portakal. | Pirinç lapası. |
Akşam yemeği | Anne sütü veya suni süt. | Anne sütü veya suni süt. | Anne sütü veya suni süt. |
Çocuk doktorları, tatlı veya tuzlu bir yemekten sonra bebeğe biraz su verilmesini önerir, ancak emzirmeden sonra buna gerek yoktur.
Ek olarak, sadece anne sütüyle beslemenin sadece 6 aya kadar olmasına rağmen, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) emzirmenin en az 2 yaşına kadar olmasını tavsiye ettiğini unutmamak önemlidir. şekilde, bebek süt isterse ve günlük öğünler yenildiği sürece bunun reddedilmemesini teklif etmek mümkündür.
Tamamlayıcı beslenme için tarifler
Aşağıda 6 aylık bir bebeğe verilebilecek iki basit tarif bulunmaktadır:
1. Sebze kreması
Bu tarif 4 öğün verir ve sonraki günlerde kullanmak için dondurulabilir.
Malzemeler
- 80 gr tatlı patates;
- 100 gr kabak;
- 100 gr havuç;
- 200 mL su;
- 1 tatlı kaşığı yağ ise;
- 1 tutam tuz.
Hazırlık modu
Patatesleri ve havuçları soyun, yıkayın ve doğrayın. Kabağı yıkayın ve dilimler halinde kesin. Daha sonra tüm malzemeleri 20 dakika kaynar su ile bir tencereye koyun. Pişirdikten sonra sebzeleri çatalla yoğurmanız tavsiye edilir, çünkü blender veya karışım kullanılırken besin kaybı olabilir.
2. Muz püresi
Bu püre, örneğin sabah ve öğleden sonra atıştırmalık olarak veya tuzlu bir yemekten sonra tatlı olarak sunulabilir.
Malzemeler
- 1 muz;
- 2 tatlı kaşığı bebek sütü (toz veya sıvı).
Hazırlık modu
Muzu yıkayın ve soyun. Parçalar halinde kesin ve püre haline gelene kadar yoğurun. Ardından sütü ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.