İçerik
Araştırmalara göre B tipi kan diyeti, süt ürünleri yönünden zengin bir diyetten en çok fayda sağlayan diyettir, ancak sütle hazırlanan dondurmayı almaktan kaçınmalısınız.
Diğer faydalı ve nötr yiyecekler:
Sığır eti, koyun eti, tavşan, geyik eti, hindi, dana eti, ton balığı, kalamar, somon, morina, sardalya, ananas, muz, mozzarella, süt ve türevleri, erik, üzüm, maydanoz, safran, biber, zencefil, adaçayı, havuç , tatlı patates, pancar, tatlı patates, mantar, ıspanak, granola, beyaz şarap, siyah çay, nane, papatya, kereviz, portakal, armut, kuru üzüm.
Kaçınılması gereken yiyecekler:
Tavuk, ördek, domuz eti, jambon, eritilmiş peynir ve rokfor, hindistan cevizi, tarçın, mısır nişastası, damıtılmış içecekler, alkolsüz içecekler, yeşil mısır, domates, hurma, yıldız meyvesi.
Kilo vermenin iyi bir yolu, zararlı yiyecekleri günlük rutininizden çıkarmak ve faydalı yiyeceklerin tüketim miktarını artırmaktır. Bu aynı zamanda daha sağlıklı olmanın iyi bir yoludur.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi