İçerik
İki ana burun sesi türü vardır:
- Hipoanaliz: Kişinin burun tıkalı gibi konuştuğu ve genellikle nezle, alerji veya burun anatomisindeki değişikliklerde meydana gelen bir durumdur;
- Hyperanasalada: Genellikle insanları en çok rahatsız eden ve birkaç yıl içinde gelişen konuşma alışkanlıklarından kaynaklanan, konuşurken havanın burnuna yanlış yöne yönlendirilme şeklini değiştiren ses türüdür.
Her türlü burun sesini düzeltmek için en iyi tedavilerden biri, nefesi kontrol edebilmek ve kulağı, hangi seslerin burun yardımı ile veya sadece ağız ile üretildiğini belirleyebilecek şekilde eğitmek ve ardından bu şekilde düzeltmeye çalışmaktır. konuşma.
Bu nedenle, burun sesinin olası nedenini belirlemek ve her vaka için kişiselleştirilmiş takip seansları başlatmak için bir konuşma terapistine danışmak en iyisidir.
Evde burun sesini düzeltmenin 3 yolu
Burun sesini kesin olarak düzeltmek için bir konuşma terapistinin yardımı gerekli olsa da, konuşma terapisti tarafından belirtilen tedaviyi yaparken bile sesin nazal hale gelme yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilecek ve evde tutulabilen bazı ipuçları vardır:
1. Konuşmak için ağzınızı daha fazla açın
Burun sesi ağızları neredeyse kapalı olan kişilerde çok yaygındır çünkü bu, havanın sadece ağızdan çıkmadığı, aynı zamanda burundan da çıktığı anlamına gelir. Bunu yaptığınızda, ses normalden daha nazal hale gelir.
Bu yüzden burun sesi olan kişiler konuşurken ağızlarını daha açık tutmaya çalışmalıdır. İyi bir ipucu, ağzınızın arkasında dişleriniz arasında bir nesneyi tuttuğunuzu hayal etmek, bir araya gelmesini önlemek ve ağzınızın daha açık olmasını sağlamaktır.
2.Kaslarınızı güçlendirmek için egzersizler yapmak
Konuşma şeklinizi geliştirmenin ve nazal sesten kaçınmanın bir başka iyi yolu da, konuşma eylemine katılan ağız çevresindeki kasları güçlendirmek için egzersiz yapmaktır. Bunu yapmanın bazı yolları şunlardır:
- P, B, T veya G gibi "patlayıcı" harfleri yavaşça tekrarlayın;
- S, F veya Z gibi "sessiz" harfleri yavaşça tekrarlayın;
- Damak kasını çalıştırmak için “a” / “an” seslerini tekrar tekrar tekrarlayın;
- Kaslarınızı kasmak ve havayı ağzınıza yönlendirmek için bir flüt kullanın.
Bu egzersizler evde günde birkaç kez tekrarlanabilir ve hatta gerçekten ses üretmeye gerek kalmadan yapılabilir, bu da örneğin ev işlerini yaparken, örneğin kimse antrenman yaptığınızı bilmeden yapılmasına izin verir.
Burun sesini düzeltmeye yardımcı olan daha fazla alıştırmaya bakın.
3. Konuşurken dilinizi indirin
Burun sesiyle de sıklıkla ilişkilendirilen bir diğer sorun, konuşma sırasında dilin kaldırılmaması gerektiğinde bile yükselmesi ve daha nazal bir ses çıkarmasıdır.
Bu değişikliğin belirlenmesi zor olsa da eğitilebilir. Bunun için aynanın önünde durulmalı, tek elle çeneyi tutmalı, ağzı açmalı ve dilin ucunu ön ve alt dişlere yerleştirmelidir. Bu pozisyonda olduktan sonra ağzınızı kapatmadan 'gá' kelimesini söylemeli ve 'a' söylendiğinde veya hala kaldırıldığında dilin aşağı inip inmediğini gözlemlemelisiniz. Ayağa kalkıyorsanız, ses diliniz altından çıkana kadar çalışmalısınız, çünkü bu doğru konuşma şeklidir.