İçerik
Böğürtlen suyu, erken yaşlanmayı önlemenin harika bir doğal yoludur, çünkü bu meyve, hücreleri yaşlandıran aşırı serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olan antioksidanlar açısından çok zengindir.
Bu nedenle, bu meyve suyu zamanla daha yaşlı bir görünüme neden olan toksinlerin cildi, saçları ve tırnaklarını temizlemek için mükemmel bir seçenektir. Bu suyu kullanmanın yanı sıra böğürtlenleri doğal haliyle ister tatlı olarak ister yazın salatalara eşlik ederek tüketmek de mümkün.
Ayrıca böğürtlen düşük kalorili bir meyve olduğu için, meyve suyu, bardak başına sadece 50 kalori olan kilo verme diyetlerine dahil edilebilir.
Malzemeler
- 150 gram böğürtlen;
- 400 ml su.
Hazırlık modu
Böğürtlenleri iyice yıkayarak başlayın ve ardından suyla birlikte bir blendere ekleyin. İyice çırptıktan sonra, örneğin bal veya agav kullanarak tadına göre tatlandırın.
Bu meyve suyu günde 3 defaya kadar içilebilir, ancak antioksidan etkilerini garantilemek için günde bir bardak yeterlidir.
Tercih ederseniz, erken yaşlanmaya karşı çeşitli meyve suları hazırlamak için lahana ve diğer malzemeleri nasıl kullanabileceğinizi de görün.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi