İçerik
Pancar suyu, kan basıncını düşürmek için mükemmel bir ev ilacıdır ve hipertansiyonu olan kişiler için endikedir.
Malzemeler
- 1 pancar
- 1 havuç
- 1 portakal
- 1 limon
- 2 yemek kaşığı bal
Hazırlama yöntemi
Bir meyve sıkacağı yardımıyla portakal ve limonun tüm suyunu çıkarın. Daha sonra elde edilen suyu tüm malzemelerle birlikte blendere ekleyin. İyice çırpın ve tatlandırmak için bal kaşığı ekleyin.
Pancar suyunu 24 saat içtikten sonra tansiyonda düşüş gözlemlemek mümkündür. Pancar, basıncı düzenlemekten sorumlu olan nitrat adlı bir maddeye sahiptir.
Bu meyve suyunun sık sık tüketilmesi kalp krizi gibi kalp hastalıkları olasılığını azaltır, dolayısıyla daha sağlıklı bir yaşam için günde en az 2 bardak pancar suyu içilir.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi