İçerik
Çıban oluşumunu önlemek için cildi temiz ve kuru tutmak, yaraları kapalı tutmak ve ellerinizi sık sık yıkamak önemlidir, çünkü bu şekilde saç kökünde enfeksiyon oluşmasını ve deri altında irin birikmesini önlemek mümkün olur ve kaynama.
Bir enfeksiyon olduğu için, sağlık sorunları olan kişilerde, özellikle diyabet, HIV enfeksiyonu veya kanser gibi durumlarda olduğu gibi bağışıklık sistemi etkilendiğinde daha sık görülür. Deri altında irin birikmesi, dokunmada şiddetli ağrı, kızarıklık ve şişlik gibi bazı semptomların ortaya çıkmasına neden olabilir. Çıbanların göstergesi olan diğer belirti ve semptomları bilin.
Bu yüzden kaynamadan kaçınmak için ciltteki bakteri sayısını azaltmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye çalışmak çok önemlidir. Bazı ipuçları şunları içerir:
1. Ellerinizi sık sık yıkayın
Eller, gün içinde çeşitli kontamine nesnelere dokundukları için vücutta en çok bakteri dolu hale gelebilecek yerlerden biridir. Ayrıca eller cildin diğer pek çok bölgesiyle temas eder, bu da küçük kesiklerin kirlenmesini kolaylaştırarak bakterilerin saça ulaşmasına ve kaynamasına neden olur.
2. Yaraları kapalı tutun
Yaralar, ciltte birçok bakterinin vücuda girmesine izin veren kapılar olarak çalışır. Bu yüzden yaranız olduğunda uygun tedaviye ek olarak en azından yara açıkken ve kabuklanma oluşmamışken pansuman yapmak çok önemlidir. İşte bir yaranın nasıl iyileştirileceği.
3. Cildinizi temiz ve kuru tutun
Cildinizi bakterilerden uzak tutmanın bir başka kolay yolu da günde en az bir kez yıkanmaktır. Bununla birlikte, cildi kurutduğu için çok sıcak su kullanmaktan kaçınmalı ve ayrıca antimikrobiyal sabunlar kullanmaktan da kaçınılmalıdır, çünkü bunlar kötü bakterilere ek olarak cildin dengesini korumaya yardımcı olan bakterileri de yok eder.
Ayrıca cildi her zaman kuru tutmak da çok önemlidir çünkü nem vücut ısısıyla birlikte bakterilerin büyümesini kolaylaştırabilir. Cildin neminin ana suçlularından biri terdir ve bu nedenle, cildin daha iyi nefes almasına izin verdiği için her zaman rahat kıyafetler ve pamuk giymek iyi bir ipucudur.
4. Şeker tüketimini azaltın
İkramlar, dondurma veya genel olarak endüstriyel ürünler gibi çok fazla şekerli yiyecekler, bu mikroorganizmaların büyümesi için şekere ihtiyaç duyduğundan, bakterilerin gelişimi için en uygun ortamı sağlar.
Böylelikle şeker alımının azaltılması kan şekerini düşürür ve dolayısıyla ciltte bakteri oluşumunu engeller ve kaynama riskini azaltır. Diyetinizdeki şekeri azaltmak için 3 basit adıma bakın.
5. C vitamini içeren yiyecekler tüketin
C vitamini, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak, fazla bakterileri ortadan kaldırmak ve çıbanların oluşmasını önlemek için en önemli besin maddelerinden biridir. Doğal bir teknik olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirmek için C vitamini tüketimi otoimmün hastalığı olan kişiler tarafından bile kullanılabilir.
Bu nedenle, daha fazla portakal, mandalina, çilek veya kivi tüketmek çıbanların bu kadar sık ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir. Bağışıklığı iyileştirmek için diğer ipuçlarına göz atın.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi