İçerik
Plantago ovata, yüksek kolesterol ve kabızlık gibi çeşitli sağlık sorunları için kullanılabilen, Psyllium olarak da bilinen tıbbi bir bitkidir.
Bilimsel adı P olan Plantago ovatamüfredat, sağlıklı gıda mağazalarından ve bazı eczanelerden satın alınabilir.
Plantago ovata (Psyllium)
Plantago ovata, kilo vermenize yardımcı olmanın yanı sıra kabızlık, yüksek kolesterol, aşırı gaz, tip 2 diyabet, ürik asit birikimi ve kalp problemlerinin tedavisini tamamlamaya yardımcı olur.
Plantago ovata (Psyllium) özellikleri
Plantago ovata'nın özellikleri arasında müshil, uyarıcı, anti-diyabetik ve terleme etkisi bulunur.
Plantago ovata (Psyllium) nasıl kullanılır
Plantago ovata'nın kullanılan kısmı, çay yapmak için tohumudur.
- Plantago ovata çayı: 3 gram tohumu 100 ml su ile 5 dakika kaynatın. Soğuyana kadar bekletin, süzün ve günde 3 defaya kadar alın.
Plantago ovata'nın (Psyllium) yan etkileri
Plantago ovata'nın yan etkisi, kandaki sodyum seviyelerinin artmasıdır.
Plantago ovata (Psyllium) için kontrendikasyonlar
Plantago ovata hamilelik, emzirme döneminde ve 12 yaşın altındaki çocuklar için kontrendikedir.