İçerik
Nörasteni, nedeni belirsiz olan ve sinir sisteminin zayıflamasıyla karakterize, örneğin halsizlik, duygusal yorgunluk, baş ağrısı ve aşırı yorgunlukla sonuçlanan psikolojik bir bozukluktur.
Nevrasteni genellikle, örneğin stresli bir rutin veya aile sorunları gibi genetik ve çevresel gibi çeşitli faktörlerin bir kombinasyonu olarak kabul edilir. Bu nedenle, bu bozukluğun teşhisi, psikolog veya psikiyatrist tarafından sunulan semptomlar değerlendirilerek ve örneğin yaygın anksiyete bozukluğu gibi aynı semptomlara sahip olabilecek diğer durumlar dışlanarak yapılır.
Tedavi, örneğin psikoterapi seansları ve gerekirse antidepresan ilaçların yanı sıra yağlı yiyecek tüketiminden ve düzenli fiziksel aktiviteden kaçınmak gibi yeme ve yaşam alışkanlıklarını değiştirerek yapılır.
Ana semptomlar
Nevrasteni semptomları yaşamın herhangi bir anında ortaya çıkabilir ve örneğin aşırı alkollü içecek veya yağlı yiyecek tüketimi gibi stresli bir rutini olan, zayıf uyuyan veya iyi alışkanlıkları olmayan kişilerde daha sık görülür. Nevrasteninin ana semptomları:
- Baş ağrısı;
- Fiziksel ve duygusal tükenme;
- Vücut ağrısı;
- Artan hassasiyet;
- Kafadaki basınç ve ağırlık;
- Kulakta çınlama;
- Baş dönmesi;
- Uykudaki değişiklikler;
- Aşırı yorgunluk;
- Rahatlamada güçlük;
- Konsantrasyon zorluğu;
- Uzuvlarda uyuşma ve karıncalanma;
- Kaygı veya depresyon.
Nevrasteni teşhisi, psikolog veya psikanalist tarafından, örneğin panik bozukluğu veya yaygın anksiyete bozukluğu gibi aynı semptomlarla gelişebilecek diğer hastalıkların dışlanmasının yanı sıra, kişi tarafından tanımlanan ve sunulan semptomları gözlemleyerek yapılır. .
Ek olarak, psikanalist, nevrasteni teşhisini koymak için psikolojik testler yapabilir; bu, semptomlara ve sürelerine dayandırılmalıdır; bu, nevrasteniyi düşündürmek için 3 aydan uzun olmalıdır.
Tedavi nasıl yapılır
Nörasteni tedavisi, psikiyatrist veya psikanalistin nevrasteni nedenini anlamaya çalıştığı, kişinin organize etmesine, benlik saygısını ve güveni artırmasına yardımcı olduğu, ayrıca teşvik eden faaliyetler arayışına yardımcı olduğu terapi yoluyla yapılmalıdır. rahatlama.
Psikiyatrist ayrıca, sağlıktan sorumlu hormonların üretimini ve salgılanmasını teşvik ettikleri için antidepresan ilaçların kullanımını tavsiye edebilir ve doktorun önerdiği şekilde kullanılması gerekir. En çok belirtilen antidepresan ilaçların hangileri olduğunu görün.
Alışkanlıkların değiştirilmesi sadece nevrasteni tedavisinde değil, aynı zamanda önlenmesinde de önemlidir. Bu nedenle, örneğin alkollü içecekler, yağlı yiyecekler ve sigaradan kaçınmanın yanı sıra diyetin lif, baklagiller, sebzeler ve meyveler açısından dengeli ve zengin olması önemlidir. Sağlıklı olma hissinden sorumlu hormonların üretimini doğal olarak uyarmak ve rahatlamaya yardımcı olmak mümkün olduğundan, düzenli fiziksel aktiviteler uygulandığı da belirtilmektedir.