En iyi diyet, sağlığınıza zarar vermeden kilo vermenizi sağlayan diyettir. İdeal olanı, çok kısıtlayıcı olmaması ve kişiyi yeniden beslenme eğitimine götürmesi, dolayısıyla iyi yemeyi öğrenmesi ve diyetin sonunda kilo almaya geri dönmemesidir. Bir miktarla karşı karşıya