Anksiyeteye karşı diyet, örneğin muz, yulaf ve bitter çikolata gibi magnezyum, omega-3, lif ve triptofan gibi besinler açısından zengin yiyecekleri içermelidir. Bu besinler beyin, bağırsak ve hormonal düzeyde etki gösterir. Yemek hakkında daha fazla bilgi edinin