İçerik
Fazla bakterileri yok etmenin yanı sıra cildin yağlılığını azaltmaya da izin verdiği için yüzün yıkanması sivilce tedavisinde çok önemlidir. P. acnes, bu birçok insanda sivilcenin başlıca nedenidir.
Bu nedenle ideal olan, gece boyunca biriken yağları gidermek için sabahları bir kez, geceleri biriken yağı yok etmek için yüzünüzü günde en az iki kez, gün sonunda ise gitmeden önce yıkamaktır. gün boyunca biriken yağı temizlemek için uyku.
Yüzü yıkamak için doğru teknik
Yüzünüzü yıkarken şu adımları izleyin:
- Ciltte olabilecek bakterileri yok etmek için yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizi yıkayın;
- Yüzünüzü ılık veya soğuk suyla ıslatın;
- Ellerinizi kullanarak yüzünüzü kendi sabununuzla nazikçe ovun;
- Yüzünüzü yumuşak bir havluyla kurulamak ve hafif tokat atmak, çünkü havluyu ovmak cildinizi daha fazla tahriş edebilir.
Yüzü kurutmak için kullanılan havlu yumuşak olmasının yanı sıra ideal olarak küçük ve bireysel olmalıdır, böylece hemen yıkanmak üzere yerleştirilebilir. Çünkü yüz temizliği yapılırken sivilce bakterileri havlu üzerinde kalarak çoğalabilir, havluyu ikinci kez kullanırken cilde geri döner.
Yüzünüzü yıkamak için en iyi sabun nedir
Kullanılan sabun sadece 'yağsız',' yağsız 'veya' anti-komedojenik ', cildi kurutabileceği veya cilt iltihabını kötüleştirebileceği için antiseptik veya eksfoliye edici sabun kullanmaya gerek yoktur. Asetilsalisilik asit içeren sabunlar sadece dermatoloğun belirtisi ile kullanılmalıdır, çünkü tedavide kullanılan birçok krem bu maddeyi bileşiminde zaten içerir ve bu da doz aşımına neden olabilir.
Yüzünü yıkadıktan sonra ne yapmalı
Yüzünüzü yıkadıktan sonra cildinizi bir kremle nemlendirmek de çok önemlidir. yağsız ya da matlaştırıcı, örneğin La Roche-posay'dan Effaclar veya Vichy'den Normaderm, çünkü cilt çok fazla yağ üretmesine rağmen genellikle çok susuzdur ve tedaviyi zorlaştırır.
Ayrıca dermatoloğun belirttiği sivilce kremlerinin kullanımının yanı sıra cildin yağ üretimini azaltmaya yardımcı olan yeterli bir diyet uygulanmalıdır. İşte beslenme uzmanımızdan bazı ipuçları:
Akne tedavisi için en iyi yiyeceklerin listesine de bakın.