İçerik
Menopozda, kadının yumurtalıklarındaki düşük östrojen üretiminin neden olduğu kollajenin yaklaşık% 30'unun azalması nedeniyle cilt değişir ve daha az hidratlı ve daha sarkık hale gelir. Bu nedenle bu aşamada günlük bakım çok önemlidir, böylece kadın temiz, sıkı ve sulu tutar.
Jelatin ve mokota jölesi gibi kolajen yönünden zengin gıdaların tüketimini artırmak, kolajen, elastin, C vitamini içeren nemlendirici kremlere ve ayrıca hidrolize kolajen gibi gıda takviyelerine yatırım yapmak için bazı önemli önlemler alınmaktadır. Kolajen, cildi desteklediği, sarkmaları, ince çizgileri ve kırışıklıkları azalttığı için önemlidir. Hidrolize kollajen nasıl alınır.
Olgun ciltler için günlük bakım
Menopozal cildi tedavi etmek için kadın, aşağıdaki gibi bazı ipuçlarını uygulayabilir:
- Banyodan sonra cilt hala nemliyken Avéne, Roc veya La Roche gibi nemlendirici kremler uygulayın. Cildinizi gençleştirmek için iyi bir ev yapımı maske görün.
- Cildi güneş ışığından korumak için Roc, Avéne veya La Roche gibi minimum 15 faktörlü güneş koruyucu kullanın;
- Sabahları ve geceleri RoC, Vichy veya Eucerin gibi tonik bir losyonu cilde uygulayın, çünkü fazla yağı giderir ve pH'ı dengeler;
- Ölü cilt hücrelerini temizlemek için ayda iki kez tatlı badem yağı ve şeker ile cildi pul pul dökün;
- Cildinizi sağlıklı tutmaya yardımcı oldukları için portakal, fındık veya kırmızı meyveler gibi A, C veya E vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin. Mükemmel cilt için Gıdalara bakın.
- Günde en az 1,5 litre su iç.
Bu bakıma ek olarak kadın, yaşın cilt üzerindeki etkilerini azaltmak için Botoks enjeksiyonları, hyaluronik asit ile dolgu, kimyasal peeling, darbeli ışık tedavisi, dermabrazyon ve hatta plastik cerrahi gibi daha yoğun tedavileri önerebilecek bir dermatolog arayabilir. .
Cildinizi sağlıklı tutmak için beslenme uzmanı Tatiana Zanin'den ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin: