İçerik
Patellar kondromalazi tedavisi dinlenme, buz paketleri ve bacak kaslarını, özellikle uyluğun ön kısmını oluşturan kuadriseps kasları güçlendirmek için egzersizler ile yapılabilir, böylece ağrı, iltihaplanma ve kemik arasındaki sürtünmeyi azaltır. uyluk, uyluk ve diz kemiği, patella.
Antiinflamatuarlar, analjezikler ve soğuk kompreslerin kullanımı ile diz ön kısmındaki ağrı ve rahatsızlık azalmakla birlikte, bacak kaslarını güçlendirmek için fizyoterapi seansları yapılması önemlidir, böylece diz eklemi daha stabil hale gelir ve nüksleri azaltır. semptomlar.
Diz önündeki ağrı genellikle otururken ve merdiven çıkarken, yürürken ve çömelirken kötüleşir. Diz ağrısını dindirmek için evde neler yapabileceğinizi görün.
İlaçlar
Analjezik ve antiinflamatuar ilaçlar hap şeklinde ve ayrıca doğrudan ağrı bölgesine uygulanacak merhem şeklinde kullanılabilir, ancak her zaman ortopedi doktorunun rehberliğinde uyulması gereken kısıtlamalar ve kontrendikasyonlar vardır.
İlaçlar genellikle ağrıyı hafifletmek ve hareketi kolaylaştırmak için tedavinin hemen başında 7 gün boyunca endikedir ancak mideye zarar verebileceği için artık kullanılmamalıdır. Ek olarak, herhangi bir anti-enflamatuar ilaç almadan önce, mide duvarlarını korumak için mide koruyucu almanız önerilir. İlacın yemeklerden sonra alınması da neden olabileceği mide rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olur.
Merhemler cilt tarafından tamamen emilene kadar küçük bir masajla günde 2 veya 3 defa kullanılabilir. Merhemin sıcak bir banyodan sonra sürülmesi etkinliğini artırabilir çünkü daha kolay emilmesini sağlar.
Fizyoterapi
Fizyoterapi çok önemlidir ve analjezik olarak işlev gören, ağrıyı hafifleten ve antiinflamatuar, iltihapla mücadele eden cihazlar kullanılarak yapılabilir ve bu uzmanla yapılan bir değerlendirmeden sonra fizyoterapist tarafından reçete edilmelidir.
Başlangıçta her seansta şunlar olabilir: aparat, eklem ve patellar mobilizasyon gibi kinezyoterapi teknikleri, güçlendirme egzersizleri, germe ve soğuk kompresler.
Fizyoterapist, bir süre gerginlik, ultrason, lazer veya kızılötesi gibi cihazların kullanımını gösterebilir ve ardından ön ve yan uyluk kaslarını güçlendirecek egzersizler yapılmalıdır, örneğin:
Tahkimat
Her egzersiz 10 ila 20 tekrarlı 3 set halinde gerçekleştirilebilir. Tedavinin başlangıcında egzersizler ağırlıksız olarak yapılabilir ancak ağrı azaldıkça kaval kemiğine farklı ağırlıklar koyarak direnci arttırmak gerekir.
Uyluğun arkasındaki kasların gerilmesi de diz iyileşmesi için çok önemlidir. Güçlendirme egzersizlerinden sonra yapılabilecek bazı germe egzersizleri şunlar olabilir:
Esneme
Bu uzatmaları yapmak için, her bir görüntünün gösterdiği pozisyonda 1 dakika boyunca art arda 3 ila 5 kez durun. Bununla birlikte, aynı gerginliği 1 dakikadan fazla tutmamalısınız çünkü hiçbir faydası olmayacaktır ve bu nedenle her dakika molalar vermek önemlidir, böylece yeni bir esneme başlamadan önce kas nötr pozisyonuna dönebilir. Bu esnemeler, tedaviye yardımcı olmak için evde günlük olarak yapılabilir.
Fizik tedavi egzersizlerinden sonra soğuk kompres faydalı olabilir. Bunu yapmak için, kompresi ağrılı bölgeye uygulayın, 20 dakika etki etmesini bekleyin, ancak cildi korumak için ince kumaşlı bir bezle. Aşağıdaki videoda sıcak veya soğuk kompresin en iyi ne zaman kullanılacağını görün:
Tedavinin son aşamasında, daha fazla ağrı olmadığında faydalı olabilecek bir egzersiz görün: Diz için propriosepsiyon egzersizleri.
Ameliyat
En şiddetli vakalarda, kişinin IV veya V derece patellar kondropati, diz röntgeni veya MRI taramasında keşfedilebilen bir değişiklik olması durumunda, ortopedist, yaralanmayı onarmak için diz ameliyatını gösterebilir ve Birey, diz hareketlerini iyileştirmek için en az 6 hafta fizik tedavi görmeli ve herhangi bir ağrı olmaksızın normal şekilde yürüyebilmelidir, koşabilmeli ve oturabilmelidir. Buraya tıklayarak bu ameliyatın nasıl yapılacağını öğrenin.