İçerik
Premenstrüel sendrom olan PMS'yi tedavi etmek için, fluoksetin ve sertralin gibi hem sinirlilik ve üzüntü semptomlarını hem de ibuprofen veya mefenamik asit gibi ağrı ve halsizlik semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan ilaçlar vardır. örneğin ponstan olarak daha iyi bilinir.
Kalıcı semptomların giderilmesi arayan kadınlar, ilaçlara ek olarak, diyetlerini geliştirerek ve fiziksel aktivitelerin yanı sıra çok fazla tuz veya kızarmış yiyecekler ile şişlik ve sinirliliği kötüleştiren gıdalardan kaçınarak sağlıklı alışkanlıklara sahip olmalıdır.
Bu sendromun semptomlarıyla mücadele etmek için, ilaçlarla tedaviye yardımcı olmak ve bu dönemin rahatsızlığını önlemek için harika yollar olabilecek çay ve akupunktur kullanımı gibi doğal alternatifler de vardır.
İlaçlarla tedavi
PMS tedavisinde kullanılan ilaçlar, sinirlilik, üzüntü, vücutta şişme ve baş ağrıları olan ve adet kanamasından 5 ila 10 gün önce ortaya çıkan ana semptomları gidermeye çalışır. Genel pratisyen veya jinekolog tarafından reçete edilmelidir ve aşağıdakiler gibi çeşitli türleri olabilir:
- Oral kontraseptifler gibi hormonal haplar, adet döngüsündeki yumurtlamayı ve hormonal değişiklikleri engeller ve sonuç olarak bu dönemin semptomlarını hafifletir;
- İbuprofen ve Ponstan gibi iltihap önleyici ilaçlar, adet döngüsünün bu evresinde çok yaygın olan karın, göğüste veya bacaklarda baş ağrılarını ve kolik ağrılarını hafifletme işlevi görür;
- Dimenhydrinate veya Bromopride gibi antiemetikler, birçok kadının bu aşamada yaşayabileceği mide bulantısının kontrolünde faydalı olabilir;
- Sertralin ve Fluoksetin gibi antidepresanlar, çoğunlukla üzüntü, sinirlilik, uykusuzluk ve anksiyete olan PMS'nin duygusal semptomlarını tedavi eder. Sürekli olarak veya adet kanamasından 12 ila 14 gün önce kullanılabilirler;
- Alprazolam, Lorazepam gibi anksiyolitikler, gerginlik, anksiyete ve sinirlilik semptomlarını hafifleten sakinleştirici özelliklere sahiptir. Antidepresanlarla düzelmeyen durumlarda kullanılmalı, bağımlılık yapmayacağı için günlük kullanılmamalıdır.
Çok yoğun semptomları olan ve daha şiddetli bir PMS formu olan Pre Menstrüel Disforik Bozukluğu olan kadınlar vardır ve bu durumlarda tedavi aynı şekilde yapılır, ancak daha yüksek dozlarda ilaç tedavisi ve bir psikiyatrist tarafından izlenmesi gerekebilir. ilaçları ayarlayacak ve semptomları kontrol etmek için terapi yapacak.
Doğal tedavi
PMS için doğal veya evde tedavi, daha hafif semptomları hafifletmek için yeterli olabilir, ancak daha şiddetli semptomları olan kadınlar için ilaçlarla tedaviyi tamamlayıcı olarak da harika olabilir. Bazı örnekler:
- Yürüme veya bisiklete binme gibi fiziksel egzersizler, serotonin ve endorfin salınımına bağlı gerginlik ve endişe belirtilerini azaltır ve ayrıca bu dönemin şişmesiyle mücadele eden dolaşımı iyileştirir;
- Eczanelerden satın alınan veya işlenmiş multivitaminler veya bu dönemde düşük olan vitamin ve mineral seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olan sebze, kuru meyveler veya tam tahıllar gibi gıdalar yoluyla kalsiyum, magnezyum ve B6 vitamini takviyesi;
- Çuha çiçeği yağı, dong quai, kava kava, ginkgo biloba ve agno casto özütü gibi şifalı bitkiler, sinirlilik ve göğüs ağrısı gibi birçok PMS semptomunu hafifletmek için kullanılır;
- Balık, kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler ve yeşillikler bakımından zengin besinler vücuttaki vitamin ve mineral seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve sıvı tutulmasını azaltır, şişlik ve halsizlikle savaşır. Ayrıca, semptomları kötüleştirdikleri için konserve, sosis ve tuz bakımından zengin gibi kaçınılması gereken yiyecekler de vardır. PMS için mükemmel ev ilaçları olan yiyecekler hakkında bilgi edinin;
- Akupunktur, vücudun hayati enerjisini dengeleme yeteneği ile hormonal dalgalanmaları ve endişeyi azaltmaya yardımcı olduğu için kullanılabilir;
- Masaj, refleksoloji ve bitkisel ilaçlar, gerginliği ve kaygıyı hafifletmek için etkili gevşeme teknikleridir;
- Homeopatik ilaçların kullanımı ile yapılan homeopati, dolaşımın ve karaciğerin işleyişini dengelemeye yardımcı olabilir ve şişlik ve gerginlik oluşumunu engelleyebilir.
PMS'nin ana semptomlarıyla nasıl savaşılacağına dair daha fazla ipucu görün.