İçerik
Meyve suları, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olan harika vitamin ve mineral kaynaklarıdır, böylece öksürükten daha hızlı iyileşmek için kullanılabilirler.
Özellikle balgamda güçlü öksürük özelliklerine sahip gibi görünen bir meyve suyu ananas suyudur. Hindistan'da [1] [2] yapılan araştırmalara göre, ananas, C vitamini ve bromelain içeren bileşimi nedeniyle vücuttaki iltihabı azaltma ve mukus proteinlerinin bağlarını kırmaya yardımcı olarak onu daha akışkan hale getirme yeteneğine sahiptir. ve ortadan kaldırılması kolaydır.
Ananasın yanı sıra, suyu daha lezzetli hale getirmenin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmeye veya iltihabı azaltmaya yardımcı olan öksürüğü hafifleten başka bileşenler de eklenebilir.
1. Zencefil ve ballı ananas suyu
Zencefil, özellikle grip sırasında boğaz bölgesinde ortaya çıkabilecek olası enfeksiyonlarla mücadeleye ek olarak, ananas bromelain ile birlikte öksürüğü hafifletmeye yardımcı olacak güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip bir köktür.
Ek olarak, zencefil ve bal aynı zamanda boğazı çevreleyen dokuları sakinleştirmeye yardımcı olur ve örneğin tahriş olmuş boğaz gibi öksürük ile ortaya çıkan diğer yaygın semptomları azaltır.
Malzemeler
- 1 dilim ananas;
- 1 cm zencefil kökü;
- 1 yemek kaşığı bal
Hazırlık modu
Ananas ve zencefili soyun ve parçalara ayırın. Daha sonra tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Günde 2-3 kez veya daha güçlü bir öksürük nöbeti olduğunda yarım bardak meyve suyu için.
Bu meyve suyu yalnızca yetişkinler ve 2 yaşın üzerindeki çocuklar tarafından kullanılmalıdır. Ek olarak, hamile kadınlar meyve suyunu hazırlamak için sadece 1 gr zencefil kullanmalıdır.
2. Ananas suyu, karabiber ve tuz
Garip bir karışım gibi görünse de, tüberküloz tedavisinde doğal çareler üzerine yapılan bir incelemeye göre [3], bu karışımın pulmoner mukusu çözme ve öksürüğü hafifletme konusunda çok güçlü bir güce sahip olduğunu gözlemlemek mümkündü.
Bu etki, muhtemelen, güçlü analjezik özelliklere sahip olan biberdeki kapsaisine ek olarak, tuzun suyu absorbe etme ve balgamı akışkanlaştırmaya yardımcı olma yeteneği ile ilgilidir.
Malzemeler
- 1 dilim ananas, kabuklu ve parçalar halinde;
- 1 tutam tuz;
- 1 tutam kırmızı biber;
- 1 yemek kaşığı bal
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri bir blendere koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Gerekirse, suyu daha sıvı hale getirmek için 1 veya 2 yemek kaşığı su ekleyebilirsiniz.
Bu meyve suyu günde sadece bir kez içilmeli veya gün boyunca 3 doza bölünebilir. Bal içerdiği için bu meyve suyu sadece yetişkinler ve 1 yaşından büyük bebeklerde kullanılmalıdır.
3. Ananas, çilek ve zencefil suyu
Çilek, ananasla çok iyi giden ve yüksek dozda C vitamini içeren, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir meyvedir. Ananas ve zencefil ile birleştirildiğinde, bu meyve suyu aynı zamanda solunum sisteminin tahrişini azaltan ve öksürük ile savaşan güçlü anti-inflamatuar özellikler kazanır.
Malzemeler
- ½ dilim ananas;
- 1 bardak dilimlenmiş çilek;
- 1 cm öğütülmüş zencefil kökü.
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Suyu 3 veya 4 porsiyona bölün ve gün boyunca için.
Bal ve zencefil içerdiği için bu meyve suyu sadece yetişkinler ve 2 yaşından büyük çocuklarda kullanılmalıdır. Hamile kadınlarda zencefil miktarı sadece 1 grama kadar olmalıdır.