İçerik
Hipomagnezemi olarak da bilinen magnezyum eksikliği, kan şekerinde düzensizlik, sinirlerde ve kaslarda değişiklikler gibi çeşitli hastalıklara neden olabilir. Magnezyum eksikliğinin bazı belirtileri iştahsızlık, uyuşukluk, mide bulantısı, kusma, yorgunluk ve kas güçsüzlüğüdür. Ek olarak, magnezyum eksikliği, Alzheimer ve diabetes mellitus gibi kronik hastalıklarla da ilgilidir.
Vücut için ana magnezyum kaynağı, tohum, yer fıstığı ve süt gibi yiyeceklerin yenmesi yoluyla beslenmedir, bu nedenle magnezyum eksikliğinin ana nedenlerinden biri, bu tür yiyecekler sık tüketilmediğinde ortaya çıkar.
Ana sebepler
Magnezyum eksikliğinin ana nedenlerinden biri sebze, tohum ve meyve tüketiminin düşük olması ve sanayileşmiş ve işlenmiş ürünlerin yüksek tüketimi olmasına rağmen, aşağıdaki gibi başka nedenleri de vardır:
- Bağırsaklar tarafından düşük magnezyum emilimi: kronik ishal, bariyatrik cerrahi veya iltihaplı bağırsak hastalığı nedeniyle oluşur;
- Alkolizm: Alkol, magnezyumun bağırsak tarafından emilmesi için önemli olan vücuttaki D vitamini miktarını azaltır, ayrıca idrarda magnezyumun atılmasını artırır;
- Bazı ilaçların kullanımı: özellikle proton pompası inhibitörleri (omeprazol, lanzoprazol, esomeprazol), antibiyotikler (gentamisin, neomisin, tobramisin, amikasin, amfoterisin B), immünosupresanlar (siklosporin, sirolimus), diüretikler (furosemid, hidroklorotiyazid) , karboplatin) ve monoklonal antikorlar (setuksimab, panitumumab);
- Gitelman sendromu: Böbrekler tarafından magnezyumun artan bir şekilde atıldığı böbreklerin genetik bir hastalığıdır.
Ek olarak, hamilelik sırasında, özellikle ilk üç aylık dönemde, böbrekler tarafından magnezyumun daha fazla atılması genellikle magnezyum takviyesi gerektirir. Gebelikte magnezyumun faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Magnezyum eksikliğinin belirtileri
Magnezyum eksikliğine bağlı belirtiler şunlardır:
- Titreme;
- Kas spazmları;
- Kramplar ve karıncalanma;
- Depresyon, gerginlik, gerginlik;
- Uykusuzluk hastalığı;
- Konvülsiyonlar;
- Yüksek tansiyon (hipertansiyon);
- Hızlı nabız.
Ayrıca magnezyum eksikliği hamilelikte şeker hastalığı (tip 2), kalp krizi, kalp yetmezliği, anjin, yüksek tansiyon, böbrek taşları, adet öncesi gerginlik, ruhsal bozukluklar ve hatta eklampsi gibi bazı hastalıkların riskini artırır. .
Teşhisi doğrulayan testler
Magnezyum eksikliği teşhisi, geleneksel bir kan testi veya idrar testi ile doğrulanır. Muayene sırasında, sonucu etkileyebilecekleri için kullanılan tüm ilaçları bilgilendirmek önemlidir.
Tedavi nasıl yapılır
Magnezyum eksikliğinin tedavisi bir doktor veya beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmelidir. En hafif vakalarda tedavi, badem, yulaf, muz veya ıspanak gibi magnezyum açısından zengin gıdaların tüketiminin artmasından oluşur. Magnezyum açısından en zengin 10 yiyeceğe göz atın.
Bununla birlikte, diyet magnezyumun yerini almak için yeterli olmadığında, doktor ağızdan magnezyum tuzları içeren takviyeler veya ilaçlar önerebilir. Takviyelerin ishal ve karın krampları gibi yan etkileri olabilir ve genellikle iyi tolere edilmezler.
En şiddetli magnezyum eksikliği vakalarında, hastaneye yatış ve magnezyumun doğrudan damara uygulanması gerekir.
Genellikle izolasyonda magnezyum eksikliği oluşmaz, kalsiyum ve potasyum eksikliği de tedavi edilmelidir. Böylece tedavi sadece magnezyum eksikliğini değil aynı zamanda kalsiyum ve potasyumdaki değişiklikleri de düzeltir. Magnezyum eksikliğinin kalsiyum ve potasyumu nasıl değiştirebileceğini görün.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi
Kaynakça>
- GROBER, Uwe; SCHMIDT, Joachim; KISTERS Klaus. Önlemede ve Tedavide Magnezyum. Besinler. 7. 9; 8199–8226, 2015
- İSMAİL, Adel A. A .; ISMAIL, Yasmin; İSMAİL, Abbas A. .. Kronik magnezyum eksikliği ve insan hastalığı; yeniden değerlendirme zamanı?. QJM: Uluslararası Tıp Dergisi. 1-10, 2017
- de BAAIJ, Jeroen H.F .; HOENDEROP, Joost G. J .; BINDELS, René J. M .. İnsandaki Magnezyum: Sağlık ve Hastalık için Çıkarımlar. Physiol Rev. 95. 1-46, 2015
- van LAECKE Steven. Hipomagnezemi ve hipermagnezemi. Acta Clinica Belgica International Journal of Clinical and Laboratory Medicine. 1-7, 2018