İçerik
Hibiscus, kan basıncını kontrol etmeye ve hatta karaciğer problemlerini önlemeye yardımcı olmanın yanı sıra kilo verme diyetlerine yardımcı olmak için kullanılabilen tıbbi bir bitkidir.
Bu bitki aynı zamanda popüler olarak Azedinha, Bamya-azedo, Caruru-azedo, Rosélia veya Vinagreira olarak da bilinir, ancak bilimsel adı Hibiscus sabdariffa. Bu bitki sağlıklı gıda mağazalarında ve bazı marketlerde satın alınabilir.
9 ana sağlık faydası
Hibiscus çayının çeşitli faydaları vardır ve bu nedenle çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir. Hibiscus aşağıdakiler için iyidir:
- Kilo vermeye yardımcı olur çünkü harika bir idrar söktürücüdür ve ayrıca yağ yakmaya yardımcı olur;
- Müshil etkisi olduğu için kabızlığı iyileştirin;
- Karaciğer hastalıklarıyla savaşın ve bu organı detoksifiye edin çünkü bu organın işleyişini artırır;
- Analjezik etkiye sahip olduğu için adet kramplarını hafifletir;
- Bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidan etkiye sahip olduğu için soğuk algınlığı ve griple mücadele edin;
- Özellikle HDL "iyi" kolesterolü artırarak, aynı zamanda LDL seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak kolesterol seviyelerini düzenlemek;
- Analjezik etki ve sakinleştirici bir etkiye sahip olması nedeniyle mide ağrısını hafifletir;
- Antihipertansif özelliklere sahip olduğu için kandaki kan basıncını düzenler;
- Antioksidanlar açısından zengin olduğu için cilt yaşlanmasını geciktirir.
Bu bitkiyi kullanmanın en popüler yolu çay yapmaktır, ancak çiçekleri salatalarda da kullanılabilir ve bitkinin diğer kısımları reçel, çorba ve sos yapmak için kullanılabilir, bu yüzden çok yönlü bir yoldur. sağlığı iyileştirmek için.
Ebegümeci nasıl kullanılır
Hibiskusun en çok kullanılan kısmı çiçeğidir, özellikle çay yapmak için:
- Ebegümeci çayı yapmak için: Kaynama başlangıcında 1 litre suya 2 yemek kaşığı kurutulmuş ebegümeci çiçeği, 2 poşet veya 1 çay kaşığı tozu ekleyin. Ocağı kapatın ve kabı on dakika kapatın, süzün ve için.
Kilo verme sürecine yardımcı olmak için, ana öğünlerden yarım saat önce her gün 3-4 bardak hibiskus çayı içmelisiniz.
İçinde toz halindeki ebegümeci içeren kapsüller de var. Bu kapsüller genellikle kilo vermeye çalışanlara satılır ve markaya göre değişiklik gösterdiği için kutu üzerindeki endikasyonlara göre kullanımları yapılmalıdır.
Olası yan etkiler
Her ne kadar tüm insanlarda olmamakla birlikte hibiskus, kan basıncında hafif bir düşüşe neden olarak baş dönmesine, halsizliğe veya uyuşukluğa neden olabilir. Bu nedenle, tansiyonu düşük olan kişiler büyük miktarlarda ve tıbbi tavsiye almadan ebegümeci tüketmemelidir.
Kim kullanmamalı
Hibiscus, hormon üretimini değiştirdiğinden ve bazı durumlarda hamileliği zorlaştırabildiğinden, hamilelik veya emzirme sırasında, adet dönemlerinde ve hamile kalmaya çalışan kadınlarda düşük tansiyonu olan kişiler için kontrendikedir.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi
Kaynakça>
- GAIA HERBS. Hibiscus Sabdariffa: Kullanımları ve Güvenliği Üzerine Bir Araştırma İncelemesi. Uygun: . Erişim tarihi 27 Mart 2020
- SURESH, V.; AMMAAN. Roselle'nin (Hibiscus sabdariffa) tıbbi kullanımları. Tıbbi Bitkiler Çalışmaları Dergisi. Cilt 5, n.4. 97-98, 2017
- ÇEVRE, FARMAKOLOJİ VE YAŞAM BİLİMLERİ BÜLTENİ. Sudan'da Roselle (Hibiscus sabdariffa L.), Yetiştiriciliği ve Kullanımları. 2012. Şuradan ulaşılabilir :. Erişim tarihi 27 Mart 2020