İçerik
Gebelikte migren tedavisi diyet değişiklikleri ve sadece tıbbi tavsiye doğrultusunda alınması gereken Paracetamol gibi ilaçların kullanımı ile yapılabilir.
Gebeliğin ilk üç ayında, bazı kadınlar dönemin yoğun hormonal değişikliklerinden kaynaklanan, normalden daha fazla migren atağı yaşayabilir. Bunun nedeni, östrojen seviyelerindeki değişikliklerin, örneğin hem hamilelik, hormon kullanımı veya PMS sırasında kadınlarda ortaya çıkan baş ağrısı ataklarını tetikleyebilmesidir. Kadınlarda migrenin neden erkeklerden daha yaygın olduğunu daha iyi anlayın.
Migren atakları genellikle 2. ve 3. trimesterde ve adet dönemine yakın bu sorunu yaşayan kadınlarda sıklığı azalır veya kaybolur. Ancak bu düzelme auralı migreni olan kadınlarda oluşmayabilir veya daha nadir durumlarda daha önce migren öyküsü olmayanlarda bile ortaya çıkabilir.
Güvenli migren ilaçları
Hamilelikte kullanılacak en güvenli ağrı kesici ilaçlar Parasetamol ve Sumatriptan'dır, bu ilaçların her zaman sadece kadın doğum uzmanının yönlendirmesi doğrultusunda alınması gerektiğini unutmamak önemlidir.
Doğal tedavi seçenekleri
Tedaviye yardımcı olmak için, akupunktur, rahatlama ve yoga ve meditasyon gibi nefes kontrol teknikleri, mümkün olduğu kadar dinlenmenin önemli olmasının yanı sıra gün boyunca kısa dinlenme süreleri de kullanılabilir.
Günde en az 2 litre su içmek, günde 5 ila 7 küçük öğün yemek ve düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak yardımcı olacak diğer ipuçları, çünkü bu sindirimi iyileştirmeye ve kan basıncını ve şekeri kontrol etmeye yardımcı olur.
Baş ağrınızı gidermek için rahatlatıcı bir masajın nasıl yapılacağı aşağıda açıklanmıştır:
Yeni krizler nasıl önlenir
Migren genellikle gebeliğin kendisindeki hormonal değişikliklerden kaynaklansa da, yeni atak riskini artırabilecek faktörleri belirlemeye çalışılmalıdır, örneğin:
- Stres ve anksiyete: kas gerginliğini ve migren olasılığını arttırın, mümkün olduğunca gevşemeye ve dinlenmeye çalışmak önemlidir;
- Yiyecek: Alkolsüz içecekler, kahve ve kızarmış yiyecekler gibi belirli yiyeceklerin tüketilmesinden sonraki 6 saat içinde krizin ortaya çıkıp çıkmadığının bilinmesi gerekir. Migren diyetinin nasıl olması gerektiğini bilin;
- Bol ışıklı gürültülü yerler: stresi artırır, sakin yerler aramak önemlidir ve ışığın gözleri tahriş etmemesi önemlidir;
- Fiziksel aktivite: kuvvetli egzersiz migren riskini artırır, ancak yürüyüş ve su aerobiği gibi düzenli olarak hafif ve orta seviyeli aktiviteler yapmak yeni problem riskini azaltır.
Ayrıca baş ağrısının rutini ve görünümü ile ilgili bir günlük tutmak sorunun nedenlerini belirlemeye yardımcı olabileceği gibi diğer sağlık sorunlarına işaret edebilecek artan basınç ve karın ağrısı gibi belirtilerin de farkında olmak önemlidir.
Hamilelikte migreni tedavi etmek ve önlemek için daha doğal ipuçlarına göz atın.
Hamilelikte migren tehlikeli midir?
Hamilelik sırasında migren, bebek için doğrudan bir tehlike değildir, ancak baş ağrısının preeklampsi gibi diğer sorunlardan kaynaklanmadığından emin olmak için bir doktora görünmek önemlidir. Preeklampsinin neden olduğu diğer semptomlara bakın.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi