İçerik
Bilek ağrısı, esas olarak bölgedeki tendonların iltihaplanmasına veya lokal sinir sıkışmasına yol açan ve örneğin tendinit, Quervain sendromu ve karpal tünel sendromu gibi ağrıya neden olan tekrarlayan hareketlerden kaynaklanır. örneğin, sadece dinlenerek ve antiinflamatuar ilaçların kullanımıyla tedavi ediliyor.
Öte yandan bazı durumlarda bilekte ağrıya bölgede şişlik, renk değişikliği ve eklem sertliği eşlik ederek daha ciddi durumların göstergesi olabilir ve doktorun yönlendirmesine göre tedavi edilmesi ve önerilebilir. bilek immobilizasyonu, cerrahi ve fizyoterapi seansları.
Bilek ağrısının ana nedenleri:
1. Kırılma
Kırıklar, kemiğin devamlılığının kaybına karşılık gelir ve örneğin jimnastik, boks, voleybol veya boks gibi fiziksel aktivite uygulaması sırasında meydana gelebilecek düşme veya darbeler nedeniyle meydana gelebilir. Böylelikle bilekte kırık olduğu zaman bilekte şiddetli ağrı, bölgede şişlik ve bölgenin renginde değişiklik hissetmek mümkündür.
Yapılması gereken: Kişinin, kemiğin kırılıp kırılmadığını kontrol etmeye yarayan röntgen muayenesi için ortopediste gitmesi önemlidir. Kırık doğrulanırsa genellikle alçı ile yapılan immobilizasyon gerekli olabilir.
2. Burkulma
El bileği burkulması, spor salonunda ağırlık kaldırırken, ağır bir çanta taşırken veya jiu-jitsu veya başka bir fiziksel temas sporu yaparken ortaya çıkabilen bilek ağrısının nedenlerinden biridir. Bilek ağrısına ek olarak, yaralanmadan birkaç saat sonra ortaya çıkan elde şişlik de fark etmek mümkündür.
Ne yapmalı: Tıpkı bir kırıkta olduğu gibi, bilek burkulması çok rahatsız edicidir ve bu nedenle kişinin ortopediste burkulmayı doğrulamak için bir görüntü çektirmesi ve böylece en iyi tedaviyi göstermesi tavsiye edilir. bu genellikle bilek sabitleme ve dinlenme ile yapılır.
3. Tendinit
Bilekteki tendinit, bu bölgedeki tendonların iltihaplanmasına karşılık gelir; bu, esas olarak günü bilgisayarda yazı yazmak, evi temizlemek, bulaşıkları yıkamak, anahtarları çevirmek için çaba sarf etmek, şişe kapaklarını sıkmak gibi tekrarlayan hareketler yaparken meydana gelebilir. hatta örgü. Bu tür tekrarlayan çaba, tendonların yaralanmasına neden olarak şişmelerine ve bilek ağrısına neden olur.
Ne yapmalı: Tendinit durumunda yapılacak en iyi şey, iltihabı azaltmak ve böylece ağrı ve rahatsızlığı gidermek için anti-enflamatuar ilaçların kullanılmasına ek olarak, bu tekrarlayan hareketleri gerçekleştirmeyi ve dinlenmeyi bırakmaktır. Bazı durumlarda, özellikle iltihaplanma sık olduğunda ve zamanla geçmediğinde fizik tedavi de endike olabilir. Tendinit tedavisi hakkında daha fazla ayrıntı görün.
4. Quervain sendromu
Quervain sendromu, aynı zamanda bilek ağrısına da yol açan ve tekrarlayan aktiviteler nedeniyle meydana gelen bir durumdur, özellikle başparmağın çabasını gerektirir, örneğin saatlerce video oyunları oynamak gibi. oyun kolu veya örneğin cep telefonunda.
El bileği ağrısına ek olarak, baş parmağı hareket ettirirken, o parmağın tabanındaki tendonların çok iltihaplanması, bölgenin şişmesi ve parmağı hareket ettirirken veya tekrarlayan hareketler yaparken daha da kötüleşen ağrı olması da mümkündür. Quervain sendromu hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ne yapmalı: Quervain sendromu tedavisi, ortopedist tarafından kişinin sunduğu semptomlara göre belirtilmelidir ve semptomların giderilmesi için başparmağın hareketsiz hale getirilmesi ve antiinflamatuar ilaçların kullanılması gerekebilir.
5. Karpal tünel sendromu
Karpal tünel sendromu esas olarak tekrarlayan hareketlerin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve el bileğinden geçen ve avuç içine giren sinirin sıkışması nedeniyle ortaya çıkar, bu da bilek ağrısı, elin karıncalanması ve duyu değişikliğine neden olur.
Yapılması gerekenler: Bu durumda soğuk kompres, bileklik, antiinflamatuvar ilaç kullanımı ve fizik tedavi ile tedavi yapılabilir. Aşağıdaki videoyu izleyin ve karpal tünel sendromunun neden olduğu bilek ağrısını hafifletmek için ne yapmanız gerektiğini görün:
6. Romatoid artrit
Romatoid artrit, ana semptomu eklemlerde ağrı ve şişlik olan, el bileğine de ulaşabilen ve örneğin parmaklarda deformasyona yol açabilen otoimmün bir hastalıktır.
Ne yapmalı: Romatoid artrit tedavisi, doktorun rehberliğine ve semptomların ciddiyetine göre yapılmalıdır ve fizik tedavi seanslarına ek olarak antiinflamatuar ilaçlar, kortikosteroid enjeksiyonları veya immünsüpresif ilaçlar endike olabilir.
7. Bilek açık
Açık bilek, ergenlerde veya yetişkinlerde görülen karpal instabilitedir ve el bileği aşağıya doğru bakarken bileğin ağrılı olduğu hissine neden olabilir. bileklik '.
Ne yapmalı: Bir ortopedistten rehberlik almanız önerilir, çünkü kemikler arasındaki mesafenin 1 mm'den az olsa bile rahatsızlığa, ağrıya neden olabileceği bir artışı doğrulamanın mümkün olduğu bir X-ışını gerçekleştirilebilir. yumruğa tıklayın.
8. Kienbock hastalığı
Kienbock hastalığı, bileği oluşturan kemiklerden birinin yeterince kan alamaması, bunun bozulmasına ve bilekte sürekli ağrı, eli hareket ettirme veya kapatmada zorluk gibi belirtilere yol açmasına neden olan bir durumdur. .
Yapılması gerekenler: Bu durumda bileğin yaklaşık 6 hafta hareketsiz kalması önerilir, ancak bazı durumlarda ortopedi uzmanı kemiklerin pozisyonunu düzeltmek için ameliyat önerebilir.
El bileğindeki semiluner kemiğin zayıf damarlanmasının ağrıya neden olması nedeniyle oluşur. Tedavi 6 hafta boyunca immobilizasyonla yapılabilir ancak bu kemiği daha yakın olanla kaynaştırma ameliyatı da ortopedist tarafından önerilebilir.