İçerik
Uçakta kulak ağrısıyla savaşmak veya kulak ağrısını önlemek için mükemmel bir strateji, burnunuzu tıkamak ve başınıza biraz baskı uygulayarak nefesinizi zorlamaktır. Bu, kötü hissi birleştirerek vücudun içindeki ve dışındaki baskıyı dengelemeye yardımcı olur.
Uçağı uçururken kulakta oluşan ağrı, uçak kalktığında veya yere indiğinde meydana gelen ani basınç değişikliği nedeniyle ortaya çıkar, bu da baş ağrısı, burun, diş ve mide gibi başka rahatsızlıklara ve bağırsak rahatsızlığına neden olabilir. Kulak ağrısını hafifletmek için Ev Çözümlerine bakın.
İşte kulak ağrısını önlemek için 5 ipucu:
1. Valsalva yöntemi
Kulağın iç basıncını dış ortamın basıncına göre yeniden dengelemeye yardımcı olduğu için ağrıyı dindirmek için yapılacak ana manevradır.
Bu yöntemi kullanmak için nefes almalı, ağzınızı kapatmalı ve burnunuzu parmaklarınızla sıkıştırmalı ve boğazınızın arkasında basınç hissederek havayı dışarı çıkarmalısınız. Bununla birlikte, ağrıyı daha da kötüleştirebileceğinden, tıkalı bir burun ile hava dışarı çıkmaya zorlanırken çok fazla baskı uygulanmamasına dikkat edilmelidir.
2. Burun spreyi kullanın
Burun spreyi, sinüsler ve kulak arasındaki havanın geçişini serbest bırakmaya yardımcı olarak iç basıncın yeniden dengelenmesini kolaylaştırır ve ağrıyı önler.
Bu avantajdan yararlanmak için, en rahatsızlığa neden olan ana bağlı olarak spreyi kalkıştan veya inişten yarım saat önce kullanmalısınız.
3. Çiğneyin
Sakız çiğnemek veya bazı yiyecekleri çiğnemek de kulakta baskıyı dengelemeye ve ağrıyı önlemeye yardımcı olur, çünkü yüz kaslarının hareketini zorlamanın yanı sıra yutmayı da uyararak kulağın tıkanma hissinden kurtulmasına yardımcı olur.
4. Esneme
Esnemek kasıtlı olarak yüzün kemiklerini ve kaslarını hareket ettirmeye, östaki borusunu serbest bırakmaya ve basınç regülasyonunu desteklemeye yardımcı olur.
Çocuklarda bu teknik, kükreme sırasında ağızlarını genişçe açan aslan, ayı gibi hayvanları suratlandırmaya ve taklit etmeye teşvik edilerek yapılmalıdır.
5. Sıcak kompres
Kulağa yaklaşık 10 dakika ılık kompres veya mendil koymak ağrıyı gidermeye yardımcı olur ve bu işlem uçakta mürettebattan bir bardak sıcak su ve mendil isteyerek yapılabilir. Bu sorun yolcular arasında yaygın olduğu için, istek onları şaşırtmayacak ve yolcunun rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Ek olarak, kalkış veya uçuşun inişi sırasında uykudan kaçınılmalıdır, çünkü uyurken, basınç değişikliklerine uyum sağlama süreci daha yavaş ve kontrolsüzdür ve yolcunun normalde uyanmasına neden olur. kulakta ağrı ile.
Bebeklerle seyahat ederken ne yapmalı
Bebekler ve küçük çocuklar, kulak ağrısını birleştiren manevraları kullanmak için işbirliği yapamazlar, bu yüzden uçuşların başında ve sonunda ağladıklarını duymak yaygındır.
Ebeveynler yardımcı olmak için, bebeklerin kalkış veya iniş sırasında uykuya dalmasına izin vermemek ve bu zamanlarda bebeğe bir biberon veya başka bir yiyecek vermek gibi stratejiler kullanmalı, öğürmeyi ve kulakların daha fazla tıkanmasını önlemek için uzanmaktan kaçınmayı hatırlamalıdır. Burada bebeğe yardım etmek için daha fazla ipucu görün.
Acı geçmediğinde ne yapmalı
Bu stratejiler kulak tekrar basınç dengesini bulana ve ağrı geçene kadar tekrar tekrar kullanılmalıdır. Ancak bazı kişilerde özellikle nezle, soğuk algınlığı ve sinüzit gibi vücutta havanın düzgün dolaşımını engelleyen burun problemlerinde ağrı devam eder.
Bu durumlarda uçuş sırasında burnunu temizleyen ve rahatsızlığı gideren ilaçlar yazabilmesi için yolculuktan önce doktora danışılmalıdır.
Daha fazla gönül rahatlığı için seyahat sırasında mide bulantısını nasıl hafifleteceğinizi de görün.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi