İçerik
Yeşil çay, termojenik özelliklere sahip olduğu için metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur, ayrıca kafein açısından da zengindir ve kilo vermeye yardımcı olur.
Yeşil çay bilimsel olarak adlandırılır Kamelya sinensis ayrıca düşük kalorili diyet ve düzenli fiziksel egzersiz ile birlikte tüketildiği sürece kilo vermek için çok yararlı olan antioksidan, antienflamatuvar ve hipoglisemik özelliklere sahiptir.
Kilo vermek için çay nasıl içilir
Yeşil çay içmek ve zayıflama sonuçları elde etmek için 3 ay boyunca günde yaklaşık 4 bardak yeşil çay tüketilmesi gerekmektedir. Çay için:
Malzemeler
- 1 çay kaşığı yeşil çay
- 1 su bardağı su
Hazırlık modu
Otu kaynar suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Süzün ve sırayı alın.
Çay yemeklerden sonra alınmamalıdır çünkü kafein demir ve C vitamininin vücut tarafından ve geceleri emilimini bozarak uykuyu bozmamak için. Çaydaki etken maddelerden biri kafeindir ve bu nedenle tüketimi en hassas kişilerde baş ağrısı, tahriş ve kötü ruh haline neden olabilir.
Yeşil çay için kontrendikasyonlar şunları içerir: hamilelik, emzirme, uykusuzluk, gastrit ve yüksek tansiyon.
Yeşil çayı eczanelerde ve eczanelerde yaprak, kapsül veya toz halinde satın alabilirsiniz.
Yeşil çayın yanı sıra goji berry ayrıca kilo vermenize ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur, bu yüzden bu meyvenin tüm faydalarını görün.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi