İçerik
Zencefil çayı, sindirimi kolaylaştıran, bağırsak hareketlerini artıran, dışkı pastasını yumuşatan ve kabızlığın neden olduğu rahatsızlığı azaltan özelliklere sahip olduğundan, kabızlık için mükemmel bir ev ilacıdır.
Zencefil çayının yanı sıra tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller ve kuru meyveler gibi lif açısından daha zengin besinler tüketmek, günde yaklaşık 2 litre su içmek ve haftada yaklaşık 2-3 kez düzenli egzersiz yapmak önemlidir. .
Malzemeler
- 1 litre su
- 1 yemek kaşığı zencefil
Hazırlık modu
Bir tencereye zencefil ve suyu ekleyin ve yaklaşık 8 dakika kaynatın. Ocağı kapattıktan sonra tencereyi kapatın, çayı ılık bırakın ve günde 3 fincana kadar içirin.
Sıkışan bağırsağı serbest bırakmak ve kabızlığı tedavi etmek için ne yapılması gerektiğini açıklayan bu videoyu izleyin:
Kabızlığı tedavi etmenin diğer ev yapımı yollarına bakın:
- Kabızlık, ne yapmalı?
- Kabızlık için ev ilacı
- Kabızlık nasıl tedavi edilir
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi