İçerik
Enginar çayı, vücudu temizleyen, toksinleri, yağları ve fazla sıvıları ortadan kaldıran güçlü bir idrar söktürücü, detoksifiye edici ve arındırıcı bir ajan olduğu için hızlı kilo vermek ve ideal kilosuna kısa sürede ulaşmak isteyenler için mükemmel bir ev ilacıdır.
Bu özelliklerinden dolayı bu çay, kilo verme diyetlerinde kullanılmasının yanı sıra, organın detoksifiye edilmesine yardımcı olduğu, semptomları azalttığı için karaciğer problemlerinde de kullanılabilir. Ayrıca yüksek kolesterol tedavisinin tamamlanması ve kan basıncının düzenlenmesi harikadır ve günlük olarak kullanılabilir. Enginarın ne işe yaradığını görün.
Çayın etkisini arttırmak ve tüm faydalarını sağlamak için haftada en az 3 kez fiziksel egzersiz yaparak sağlıklı ve dengeli beslenmek, patates kızartması, meşrubat ve şekeri diyetten çıkarmak, salata tüketimiyle daha doğal bir diyet tercih etmek önemlidir. yağsız ızgara etler ve buharda pişirilmiş sebzeler.
Enginar çayı
Enginar, vücutta bulunan fazla sıvının atılmasını sağlayan idrar söktürücü özelliği ve kabızlığı önleyen müshilleriyle kilo vermek isteyenler için harika bir yemek seçeneğidir. Enginarı kilo vermek için nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı kurutulmuş enginar yaprağı;
- 1 litre su.
Hazırlık modu
Enginar yapraklarını bir tencereye kaynar suya ekleyin ve 5 dakika daha kaynatın. Karışımı süzün ve gerekirse çayı tatlandırmak için biraz bal veya Stevia ekleyin.
Fazla çaba harcamadan daha sağlıklı beslenmek için beslenme uzmanımızın verdiği bazı ipuçlarına bakın.
Enginar suyu
Enginar suyunu yapmak için blendere eşit miktarda çiçek ve enginar yaprağını biraz su ile çırpın ve yemeklerden önce en az bir bardak için. Bu meyve suyu, karaciğeri detoksifiye etmek için iyi bir seçenektir.
Enginarlı salata
Çiğ enginar salatası, hem enginarın faydalarını hem de salataya dahil edilebilecek diğer sebzeleri almak için iyi bir seçenektir.
Malzemeler
- Marul;
- Çeri domates;
- Enginar;
- Havuç.
Hazırlık modu
Salatayı hazırlamak için malzemeleri doğru yıkamak (nasıl yapılacağını öğrenin), en sevdiğiniz şekilde kesin ve uygun bir kap veya tabağa koymak gerekir. Salatayı tatlandırmak için zeytinyağı, limon, tuz, karabiber ve kekik kullanabilirsiniz. Sebzeli başka bir salata seçeneğine göz atın.