İçerik
Hamilelikte şeker ve yağ yönünden zenginse beslenme, bebeğin obez olup olmayacağını çocuklukta ve yetişkinlikte belirleyebilir çünkü bu maddelerin fazlası bebeğin tokluk mekanizmasını değiştirebilir ve bu da onu daha acıktırır ve daha çok yemesine neden olabilir. gereğinden fazla.
Bu nedenle sebzeler, meyveler, balıklar, tavuk ve hindi gibi beyaz etler, yumurta, kepekli tahıllar, süt ve süt ürünleri yönünden zengin dengeli bir beslenme, annenin sağlığının ve bebeğin doğru gelişmesi ve büyümesinin sağlanması için şarttır. Daha fazla bilgi için: Hamilelik sırasında beslenme.
Hamilelikte ne yenir Hamilelikte ne yememeli
Hamilelik sırasında kaçınılması gerekenler
Hamilelik sırasında beslenirken aşağıdaki gibi yiyeceklerden kaçınmak önemlidir:
- Kızarmış yiyecekler, sosisler, atıştırmalıklar;
- Pastalar, kurabiyeler, doldurulmuş kurabiyeler, dondurma;
- Yapay tatlandırıcılar;
- Ürün:% s diyet veya ışık;
- Alkolsüz içecekler;
- Kahve ve kafeinli içecekler.
Ayrıca alkollü içecekler bebeğin gelişiminde ve büyümesinde gecikmeye neden olabileceği için hamilelik sırasında bile yasaklanmıştır.
Hamilelikte nasıl yağlanmayacağınızı öğrenmek için bu videoyu izleyin:
Hamilelik sırasında kiloyu kontrol etmek için şunu okuyun:
- Hamilelik sırasında kiloyu korumak için ne yenir
Hamile kadınlar kilo almamak için ne yemeli?