İçerik
Melatonin eki, uyku kalitesini artıran, daha derin ve daha dinlendirici bir uyku sağlayan sentetik bir hormondur.
Melatonin Anvisa'ya kayıtlı olmasa da, Amerika Birleşik Devletleri, Portekiz, İspanya ve İtalya gibi birçok ülkede uzun yıllardır pazarlanmaktadır.
Belirteçler
Uykusuzluğu tedavi etmek, uyku kalitesini iyileştirmek, jet lag semptomlarıyla mücadele etmek ve erken yaşlanmayla mücadele etmek.
Melatoninin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Melatonin nasıl kullanılır
Yatmadan 30 dakika önce 1 kapsül melatonin alın. Melatonin uykuya neden olmaz, ancak kalitesini iyileştirir.
Doz, bireyin ihtiyacına bağlı olarak 1 ila 5 mg arasında değişir. Tedavi genellikle daha düşük dozlarda başlatılır ve gerektiğinde artırılır. Yaşlıların daha yüksek dozlara ihtiyacı olabilir ve melatonin 20 mg'lık kapsüllerde de bulunabilir. Bununla birlikte, bu ek yalnızca tıbbi tavsiye kapsamında kullanılmalıdır.
Yan etkiler
Aşırı dozlarda kullanıldığında baş ağrısı, mide bulantısı ve halsizlik meydana gelebilir.
Kontrendikasyonlar
12 yaşın altındaki çocuklar, hamilelik durumunda ve emzirme döneminde, bu aşamalarda bu ekin güvenliğine dair bilimsel kanıt bulunmaması nedeniyle.