İçerik
Laktoz intoleransı durumunda, süt içtikten veya inek sütü ile yapılan bazı yiyecekleri yedikten sonra karın ağrısı, gaz ve baş ağrısı gibi semptomların olması normaldir.
Laktoz, sütte bulunan ve vücudun uygun şekilde sindiremediği şekerdir, ancak süt alerjisi olan başka bir sorun daha vardır ve bu durumda süt proteinine bir reaksiyondur ve tedavisi de beslenme diyetinden çıkarılmasıdır. inek sütü içerir. Süt alerjisi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız buraya tıklayın.
Gluten intoleransı olabileceğinizi düşünüyorsanız belirtilerinizi kontrol edin:
- 1. Süt, yoğurt veya peynir tükettikten sonra şişmiş karın, karın ağrısı veya aşırı gaz Hayır Evet
- 2. Dönüşümlü ishal veya kabızlık dönemleri Hayır Evet
- 3. Enerji eksikliği ve aşırı yorgunluk Hayır Evet
- 4. Kolay sinirlilik Hayır Evet
- 5. Ağırlıklı olarak yemeklerden sonra ortaya çıkan sık baş ağrısı Hayır Evet
- 6. Ciltte kaşınabilecek kırmızı lekeler Hayır Evet
- 7. Kaslarda veya eklemlerde sürekli ağrı Hayır Evet
Bu semptomlar genellikle inek sütü içerken ortaya çıkar, ancak yoğurt, peynir veya ricotta gibi süt ürünleri yerken ortaya çıkmayabilir, çünkü bu gıdalardaki laktoz daha az miktarda bulunur, ancak en hassas kişilerde tereyağı bile bulunur. ekşi krema veya yoğunlaştırılmış süt çok yoğun semptomlara neden olabilir.
Yaşlılarda ve bebekte semptomlar
Yaşlılarda laktoz intoleransı semptomları daha sık görülür çünkü yaşla birlikte laktozu sindiren enzim doğal olarak azalır, ancak kolikli yetişkinlerinkine çok benzeyen laktoz intoleransı semptomlarını görmek de mümkündür. ishal ve karın şişliği.
Nüfusun büyük bir kısmı, özellikle siyahlar, Asyalılar ve Güney Amerikalılar laktozu sindiren enzim olan laktaz eksikliği olduğundan, laktoz intoleransı semptomlarının yetişkinlerde görülmesi de yaygındır.
Laktoz intoleransı nasıl tedavi edilir
Laktoz intoleransını tedavi etmek için, tam yağlı inek sütü ve puding, yoğurt ve beyaz soslar gibi inek sütü ile hazırlanan tüm yiyeceklerin tüketiminin hariç tutulması önerilir.
Laktoz intoleransı durumunda nasıl yemek yenileceğini öğrenmek için videoyu izleyin:
Laktoz intoleransı olan ancak henüz teşhis edilmemiş kişiler için iyi bir çözüm, 3 ay boyunca süt içmeyi bırakıp tekrar içtikten sonra. Belirtiler geri gelirse, hoşgörüsüz olma olasılığı yüksektir, ancak doktorunuz tahammülsüzlüğü kanıtlamak için testler önerebilir. Hangi testleri yapabileceğinizi öğrenin: laktoz intolerans testleri.