İçerik
Bağırsağı düzenlemek için mükemmel bir ev ilacı, erikli papaya suyudur çünkü dışkı keki artıran ve bağırsak hareketlerini uyaran lifler bakımından zengindir.
Malzemeler
- 5 erik
- 1 papaya
- 1 portakal
- 2 yemek kaşığı keten tohumu
- 100 ml su
Hazırlama yöntemi
Erikleri 100 ml su içeren bir bardakta 8 saat bekletin ve bu sürenin sonunda tüm malzemeleri bir blenderde çırpın. Beklenen etkiyi elde etmek için günde en az 2 bardak bu meyve suyundan iç.
Kabızlık sorunu yaşayanlar için faydalı olabilecek diğer ipuçları ise günde yaklaşık 2 litre su içmek ve her öğünde lif bakımından zengin besinler tüketmek ve alışkanlık haline getirmektir.
Kullanışlı bağlantı:
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi