İçerik
- Hipertansiyon, kan basıncında 140x90 mmHg'nin üzerinde bir artış ile karakterize edilen kronik bir durumdur.
- Genellikle hiçbir belirti yoktur, ancak bazı durumlarda baş ağrısı, görme değişiklikleri veya baş dönmesi görünebilir.
- En yaygın nedenler, tuz bakımından zengin bir diyet ve düzenli egzersizin olmamasıdır, ancak bazı sağlık sorunları nedeniyle de olabilir.
- Teşhis biraz zaman alabilir, ancak genellikle muayenehanede birkaç kan basıncı ölçümünden sonra pratisyen hekim tarafından yapılır.
- Tedavi her zaman tuz miktarını azaltmak gibi yiyeceklere özen göstermeyi içerir, ancak yüksek tansiyon için ilaçlarla da yapılması gerekebilir.
Hipertansiyon nedir?
Yaygın olarak yüksek tansiyon olarak bilinen hipertansiyon, farklı günlerde yapılan çeşitli ölçümlerde sürdürülen 140 x 90 mmHg'nin üzerinde bir kan basıncı ile karakterizedir.
Hipertansiyon, kan damarlarında dolaşmakta zorluk çektiğinde ortaya çıkar ve bu nedenle, kanın vücuttan geçmesi için kalbin daha fazla atması gerekir.
Bu tür bir değişiklik, toplumdaki en yaygın hastalıklardan biri olarak kabul edilir ve genellikle dengesiz beslenme ve fiziksel egzersiz eksikliğinden kaynaklanır, ancak böbrek hastalıkları veya kalp rahatsızlıkları gibi diğer sağlık sorunlarının varlığından da kaynaklanabilir.
Hipertansiyonun ana semptomları
Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, çoğu durumda herhangi bir semptoma neden olmayan sessiz bir durumdur. Bu nedenle, herhangi bir semptom ortaya çıkmadan önce birkaç yıl hipertansiyona sahip olmak çok yaygındır.
Yine de, kan basıncı çok aniden yükseldiğinde ani yükselmeler meydana geldiğinde, yüksek tansiyon belirtileri aşağıdaki gibi görünebilir:
- Hastalık ve baş dönmesi;
- Baş ağrısı;
- Uyku hali;
- Kulakta çınlama;
- Vizyon değişiklikleri;
- Nefes almada güçlük.
Bu semptomlardan herhangi biri ortaya çıktığında, hipertansiyon olasılığını değerlendirmek için bir pratisyen hekimden randevu alarak uygun tedaviyi başlatmak çok önemlidir. Ek olarak, hipertansiyonun zirvesi sırasında, gevşemeye çalışmak veya doktor tarafından reçete edilen tansiyon ilacını almak gibi kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bazı önlemler vardır.
Hipertansiyonu belirlemenin en iyi yolu, ne zaman 140 x 90 mmHg'nin üzerinde olduğunu belirlemek için düzenli kan basıncı ölçümleri almaktır. Yani, yapılacak iyi bir strateji olabilir kontroller Örneğin, pratisyen hekim veya aile doktoru ile yılda 2 ila 3 kez.
Hipertansiyona ne sebep olur
Hipertansiyon, kanın kan damarlarında dolaşımını zorlaştıran herhangi bir değişiklik olduğunda ortaya çıkar ve kanın doğru şekilde dolaşması için kalbin yapması gereken basıncı arttırır. Bununla birlikte, hipertansiyonun türüne bağlı olarak farklı nedenler vardır:
Birincil hipertansiyon
Birincil hipertansiyon, herhangi bir sağlık sorunu veya herhangi bir madde veya ilaç kullanımı ile ilgili olmaksızın zamanla ortaya çıkan ve bu nedenle nedenini belirlemek daha zordur.
Bu en yaygın hipertansiyon türüdür ve genellikle aşağıdakiler gibi faktörlerle ilgilidir:
- Genetik: bazı insanlar ve ailelerin yüksek tansiyona sahip olma olasılığı daha yüksektir;
- Kötü beslenme: yüksek tuz, şeker ve kızarmış yiyecekler gibi sağlıksız bir diyet, kan basıncını artıran değişikliklere neden olabilir;
- Fiziksel aktivite eksikliği: Fiziksel egzersiz, kalbin düzgün işleyişini sürdürmek ve kan basıncını düzenlemek için önemlidir.
Ayrıca yaş, kan damarlarının esnekliğinin azalması nedeniyle kan basıncında artışa da neden olabilir. Bu nedenle hipertansiyon yaşlılarda da daha yaygındır.
İkincil hipertansiyon
İkincil hipertansiyon daha nadirdir, ancak genellikle aşağıdakiler gibi tanımlanması daha kolay nedenleri vardır:
- Böbrek hastalığı;
- Kalp sorunları;
- Tiroid bozuklukları;
- Bazı ilaçların kullanımı;
- Alkollü içeceklerin aşırı tüketimi;
- Hormonal hastalıklar.
Yüksek tansiyon olması normal olduğunda
Yüksek tansiyon her zaman kötü değildir ve hipertansiyonunuz olduğu anlamına gelmez. Tamamen sağlıklı kişilerde, örneğin egzersiz yapmak, biraz ağrı hissetmek, kahve içmek veya stresli bir durum yaşamak gibi geçici durumlarda kan basıncındaki artışın olması normaldir.
Ancak bu durumlardan kısa bir süre sonra baskının azalması bekleniyor. Basınç birkaç gün yüksek kalırsa veya görünürde herhangi bir neden olmaksızın çok düzenli olarak gerçekleşirse, gerçekten yüksek tansiyon durumu olup olmadığını değerlendirmek için bir doktora görünmek önemlidir.
Teşhis nasıl doğrulanır
Hipertansiyonunuz olduğu anlamına gelmeksizin kan basıncını artırabilecek birçok günlük durum olduğundan, sadece bir kan basıncı ölçümü ile tanı konulamaz.
Bu nedenle, teşhisi doğrulamak için, her ölçüm arasında minimum bir haftalık aralıklarla üç farklı günde en az 3 kan basıncı ölçümünün yapılması önemlidir.Ek olarak, sonuçları değerlendirirken hatalardan kaçınmak için kan basıncının doğru şekilde nasıl ölçüleceğini bilmek gerektiğinden ölçümlerin bir sağlık uzmanı tarafından yapılması önemlidir.
Bazı doktorlar, beyaz önlük sendromu nedeniyle ofiste kan basıncının artma olasılığını dışlamak için kişiden evde veya eczanede bazı ölçümler yapmasını isteyebilir.
Hipertansiyondan şüphelenildiğinde, doktor size idrar testi, kan testi, elektrokardiyogram veya böbrek ultrasonu gibi olası bir nedeni belirlemenize yardımcı olacak başka testler yapmanızı da önerebilir.
Kan basıncının değeri nasıl anlaşılır
Kan basıncının değerini anlamak için iki değeri bilmeniz gerekir:
- Sistolik basınç: genellikle ölçümün en yüksek değeridir (örneğin 135 mmHg) ve kalp attığında arterlerde yapılan basıncı temsil eder;
- Diyastolik basınç: bu en düşük değerdir (örneğin 65 mmHg) ve her kalp atışı arasındaki arter duvarlarındaki basıncı temsil eder.
Ölçümden sonra kan basıncı bu tabloya göre sınıflandırılır:
Sınıflandırma | Sistolik basınç (mmHg) | Diyastolik (mmHg) |
Harika | < 120 | < 80 |
Normal | < 130 | < 85 |
Sınır çizgisi | 130 - 139 | 85 - 89 |
Aşama 1 hipertansiyon | 140 - 159 | 90 ila 99 |
Evre 2 hipertansiyon | 160 ila 179 | 100 ila 109 |
Evre 3 hipertansiyon | >= 180 | >= 110 |
Hipertansiyonun evresi ne kadar yüksekse, ciddi komplikasyon riski o kadar artar. Sınırda basınç ve evre 1 hipertansiyonu olan kişiler, yalnızca birkaç yaşam tarzı değişikliği ile basıncı düzenleyebilirken, evre 2 ve 3 hipertansiyonu olan kişilerin genellikle reçeteli ilaçları kullanması gerekir.
Tedavi nasıl yapılmalı
Hipertansiyon tedavisi, hipertansiyon tipine göre değişir. Bunun nedeni, sekonder hipertansiyon durumunda, nedeni belirlemek ve yüksek tansiyonun kökeninde bulunan hastalığı veya sorunu düzeltmek için hedeflenen tedaviyi başlatmak çok önemlidir.
En yaygın tip olan birincil hipertansiyon durumlarında, kan basıncını doğrudan düzenlemek için yaşam tarzı değişiklikleri ve hatta ilaçlara ihtiyaç vardır:
1. Yüksek tansiyon için çözümler
Kan basıncını düşürme yeteneğine sahip birkaç çare bulunmasına rağmen, bunlar genellikle sadece kan basıncını yalnızca yiyecekleri iyileştirme ve düzenli egzersiz yapma gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile düzenlemenin mümkün olmadığı durumlarda doktor tarafından belirtilir. Bu durumlarda en çok kullanılan ilaçlar şunları içerir:
- Furosemid, hidroklorotiyazid veya spironolakton gibi diüretikler;
- Kaptopril, enalapril veya ramipril gibi anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri (ACEI'ler);
- Losartan, valsartan veya telmisartan gibi anjiyotensin reseptör antagonistleri;
- Propranolol, atenolol veya karvedilol gibi beta blokerleri;
- Amlodipin, nifedipin veya nikardipin gibi kalsiyum kanal blokerleri;
- Minoksidil veya hidralazin gibi vazodilatörler.
Bu ilaçlar tek başına veya kombinasyon halinde kullanılabilir, ancak kan basıncı üzerinde daha iyi bir etki sağlamak için her zaman yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte kullanılmalıdır.
2. Yüksek tansiyon için diyet
Hipertansiyon diyeti, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan en önemli değişikliklerden biridir. Sağlıklı, çeşitli ve tuz, şeker ve yüksek yağlı yiyecekler yemek önemlidir.
Bu nedenle, örneğin beyaz et ve balık gibi meyveler, sebzeler, tahıllar ve yağsız proteinleri tercih etmek önemlidir.
3. Düzenli fiziksel egzersiz uygulaması
Diyetin yanı sıra, olmazsa olmaz bir diğer yaşam tarzı değişikliği de haftada 3 ila 5 kez en az 30 dakikalık düzenli fiziksel aktivitedir. Damar sağlığını korumak için en çok hedeflenen egzersizler, örneğin koşma, yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi aerobiktir.
4. Yüksek tansiyon için doğal ilaçlar
Doktorun yönlendirdiği tedaviyi tamamlamak için kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bazı doğal ilaçlar da vardır. Bazı örnekler sarımsak suyu, zeytin yaprağı çayı veya kediotu çayıdır.
Bu ilaçlar daima doktorun bilgisi dahilinde ve bir naturopathın rehberliğinde kullanılmalıdır.
Hamilelik sırasında hipertansiyon
Hipertansiyon, hamilelik sırasında da görülebilen ve hamile kadının veya bebeğin hayatını riske atan komplikasyonların ortaya çıkmasını önlemek için iyi kontrol edilmesi gereken bir durumdur.
Bu aşamada kan basıncının yükselmesi ile ortaya çıkabilecek bir komplikasyon, riski artırmanın yanı sıra özellikle böbrek, akciğer ve karaciğer başta olmak üzere vücudun farklı organlarında kan basıncında sürekli artış ve lezyonlarla karakterize preeklampsidir. prematüre ve kürtaj.
Bir kadın gebelikte yüksek tansiyondan şüphelenirse, tüm komplikasyonları önlemek için doğum uzmanına danışmalı ve genellikle ilaç kullanımını ve diyet değişikliklerini içeren uygun tedaviyi başlatmalıdır.
Hipertansiyonun olası komplikasyonları
Hipertansiyon tanımlanıp uygun şekilde tedavi edilmediğinde, basıncın yüksek kalması ve vücuttaki damarlarda ve organlarda küçük lezyonlar oluşturması birkaç yıl alabilir. Bu nedenle, hipertansiyonun birkaç ciddi komplikasyonu vardır, örneğin:
Kalp hastalıkları
Kan basıncındaki artış, kanın tüm vücuda gönderilebilmesi için kalbin daha fazla pompalanmasına neden olur. Bu birkaç yıl üst üste gerçekleştiğinde, aşağıdakiler gibi birkaç sorun ortaya çıkabilir:
- Kardiyak yetmezlik;
- Aritmi;
- Angina pektoris.
Ek olarak, kontrolsüz hipertansiyonu olan kişilerde aort anevrizmaları ve hatta enfarktüs gelişme riski de yüksektir.
Beyin değişiklikleri
Beyin damarlarının içindeki kan basıncının artması nedeniyle beyin seviyesinde birkaç lezyon meydana gelebilir, bu da hafıza sorunları, öğrenmede zorluk ve hatta konuşma güçlüğü gibi değişikliklere neden olabilir.
Ayrıca yüksek tansiyon, beyne ulaşan oksijen miktarının azalmasına neden olarak iskemik inme riskini artırabilir.
Böbrek sorunları
Artan kan basıncı, kırılgan böbrek kan damarlarına da zarar vererek böbrek yetmezliği gelişme riskini artırabilir.
Yüksek tansiyon nasıl önlenir
Yüksek tansiyonu önlemenin en iyi yolu sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmaktır. Bu nedenle, hipertansiyon riskini büyük ölçüde azaltabilecek bazı eylemler şunları içerir:
- Sağlıklı, dengeli ve az tuzlu bir diyet yapın;
- Fazla vücut ağırlığından kaçının;
- Haftada 3 ila 5 kez düzenli fiziksel egzersiz yapın;
- Aşırı alkollü içecek tüketiminden kaçının.
Yüksek tansiyon riskini artırabilecek durumları tespit etmek için yılda en az 2-3 kez düzenli tansiyon takibi ve doktor ile yıllık kontroller yapılması da önemlidir.