İçerik
Nar, az kalori içerdiği ve karbonhidrat metabolizmasına yardımcı olan, hastalıkların önlenmesine ve yağ yakımının uyarılmasına yardımcı olan C vitamini, çinko ve B vitaminleri açısından zengin süper antioksidan bir meyve olduğu için kilo vermenize yardımcı olur.
Bu nedenle kilo vermek için her gün nar kabuğunun suyu veya çayı içilmelidir. Meyve suyu bir idrar söktürücü görevi gördüğünden ve çay, metabolizmanın işleyişini iyileştiren güçlü bir anti-enflamatuar olduğundan, bu ikisi kilo vermenin tedavisinde birbirini tamamlar. İşte nasıl hazırlanacağınız:
Nar suyu
Nar suyu tatlandırılmadan, tercihen sabahları, kahvaltıdan önce veya kahvaltı sırasında içilmelidir. Etkisini artırmak için 1/2 limon suyu ve 1 dilim zencefil ekleyebilirsiniz.
Malzemeler:
Hazırlanışı: Narın tüm etini suyla karıştırıcıda çırpın ve ardından için. Soğutmak için et ile birlikte çırpmak için buz taşları eklenmelidir.
Nar Kabuğu Çayı
Nar kabuğu, meyvenin en antiinflamatuar kısmı olup, cildin daha nemli, gençleşmiş ve selülitsiz kalmasının yanı sıra hormonal üretimin iyileştirilmesine ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduğu için kilo verme sürecinde önemli olan bir meyvedir.
Çayı yapmak için 10 gram nar kabuğunu 1 bardak kaynar suya koyup ateşi kapatarak tencereyi 10 dakika boğmalısınız. Bu süreden sonra ılık çayı tatlandırmadan günde 2 ila 3 defa tekrarlayarak süzüp içmelisiniz.
Taze Nar Nasıl Yenir
Nar, doğal haliyle taze olarak da yenebilir ve anksiyete anlarında yemek yeme arzusunu kontrol etmek için iyi bir stratejidir. Tohumları daha kolay çıkarmak için küçük bir çay kaşığı kullanabilir veya büyük nar parçalarını buzlu suya daldırabilirsiniz, çünkü bu, tohumları deriden gevşetmeye yardımcı olur.
Çekirdekler meyvenin özü ile birlikte yenebilir veya yemek yerken basitçe atılabilir. Ancak tohumları tüketmek yemekteki lif ve antioksidan miktarını artırarak vücuda daha fazla besin getirilmesine yardımcı olur. Narın Tüm Faydalarını Görün.
Oluşturan: Tua Saúde Yayın Ekibi