İyi yemek, kalsiyum açısından zengin yiyeceklere yatırım yapmak ve egzersiz yapmak, kemikleri güçlendirmek için harika doğal stratejilerdir, ancak bazı durumlarda jinekolog veya beslenme uzmanı, güçlü kemikler sağlamak için bir kalsiyum takviyesi almayı önerebilir.